三、氣滯血淤型：

　　可見經前或經期小腹疼痛拒按，下墜或刺痛，月經色紫黑有塊，塊下痛減，月經量少而淋漓不暢，胸脅脹滿及乳房脹痛，舌質紫暗或有淤斑點，脈沉強或沉澀等。

　　主推食譜：調經草湯

　　原料：肥瘦豬肉、調經草各60克、蔥、姜、八角、茴香各少量，豆油、鹽、糖、料酒各適量。

　　做法：

　　1、豬肉、調經草洗凈;豬肉切2厘米見方塊;調經草及八角、茴香裝入紗布袋備用。

　　2、炒鍋內加入色拉油，油熱后放入豬肉，翻炒至水氣散出時，加清水1000毫升，放入鹽、糖、料酒及紗布袋。

　　3、湯開后改用文火煮90分鐘即可。

　　功效：補氣行氣，調經止痛，可輔治氣滯血瘀型痛經。用法：佐餐食。

　　小食方：

　　1、川芎10克，雞蛋2個，黃酒適量。前2味水煎煮至蛋熟，去蛋殼再煮5分鐘左右，加黃酒調勻即可。每日1劑，分2次服用，吃蛋喝湯。

　　2、向日葵15克，干山楂30克，紅糖60克。前兩味烤焦后研末，加紅糖，分2次沖服或煎服，1日服完。于經前1—2日開始服，或經來時即服，每次月經周期服2劑，連服1—2個月經周期。

　　3、益母草30—60克，元胡20克，雞蛋2個，加水同煮，蛋熟后去殼，再煮片刻，去藥渣，食蛋飲湯。月經前每日1次，連服5—7天。

　　4、玫瑰粥：白玫瑰花5朵，糯米100克，櫻桃10枚，白糖適量。 將未全開的玫瑰花采下，撕下花瓣，用清水漂洗干凈。糯米煮粥，加入玫瑰花、櫻桃、白糖稍煮即好。

　　四、氣血虛弱型：

　　癥見經后一二天或經期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，色淡質薄，或神疲乏力，或面色不華，或納少便溏，舌淡，脈細弱。治宜益氣補血止痛。

　　主推食譜：參芪補膏

　　原料：黨參50克，黃芪、當歸各30克，大棗20個，紅糖100克。

　　做法：

　　1、將前3味藥加水煎煮2次，去渣取汁500毫升。

　　2、再將大棗文火燉爛取汁及棗泥，然后入藥汁，加紅糖收膏。

　　功效：補氣補血，適用于氣血虛弱型痛經。每次服30克，每日3次。

　　小食方：

　　1、烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。

　　2、鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。