立秋吃什么

　　1、蘋果：

　　吃蘋果的好處有哪些呢?中醫養生小常識報道說，中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。另據生活小常識報道，現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，并使之排出體外。當飲食過咸食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對患高血壓的人有好處。

　　2、葡萄：

　　吃葡萄有什么好處呢?葡萄性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。另外，葡萄含糖量高，糖尿病患者要控制使用量。當然，糖尿病患者可以考慮喝干紅葡萄酒。

　　3、楊桃：

　　健康飲食小常識指出，楊桃性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食：若患小便熱澀，用鮮楊桃2-3個，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次：若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2-3次，每次1-2個。這兩個食療偏方很有作用哦!我們需要提醒大家的是，楊桃不宜多吃，不然的話容易傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

　　4、柚子：

　　健康生活小常識上說，柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心腦血管疾病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。鏈接：止咳化痰的食療方法——柚子燉雞。

　　5、檸檬：

　　味極酸，檸檬的功效是生津、止渴、祛暑、安胎等。檸檬酸是各種水果中所含有機酸多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處。

　　6、山楂：

　　性味酸、甘、微溫，山楂的作用與功效是：散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等，山楂還對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病有顯著療效。

　　結語：看了上面的文章，我想大家都應該都知道哪些惡習會毀掉OL們美麗的容顏了吧!OL們一定要小心哦!還有小編為大家推薦的一些適合OL們立秋養生的一些水果，OL們要記得吃一些哦!