作戰(zhàn)第一步：好好愛惜皮膚
1、清潔護(hù)膚補(bǔ)充營養(yǎng)
夏季高溫的天氣讓肌膚新陳代謝加快了15%，自然肌膚的水分也會很容易就流失掉，肌膚就會變得干燥。所以一定要做好肌膚補(bǔ)水保濕，并補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)。夏季清潔完肌膚后，敷一敷補(bǔ)水保濕面膜，涂抹上精華液，讓肌膚充分吸收營養(yǎng)和補(bǔ)水。
2、防曬抗衰老
夏季太陽紫外線絕對是容易傷害到皮膚，而肌膚也是容易被傷害到。只要你在太陽底下暴曬10分鐘，皮膚很快就會提早衰老10天。紫外線會讓你皮膚內(nèi)的自由基任意生長，然后損害膠原蛋白，這樣你的肌膚會越來越松弛，沒有彈性，從而皺紋慢慢產(chǎn)生。所以夏季一定要注重防曬、補(bǔ)水保濕。
3、補(bǔ)水保濕
夏季會出現(xiàn)很多肌膚問題，很多出油問題都是皮膚缺水的表現(xiàn)，說明你的肌膚急需要補(bǔ)水。肌膚一旦沒有得到及時的補(bǔ)充水分，就會變得越來越干燥，皺紋就會產(chǎn)生。所以白天一定要多喝水。
4、選好彈性修復(fù)精華
經(jīng)過紫外線照射，很多彈性纖維會斷裂或者彈性沒有以前好，這個時候需要全天24小時使用緊致、修復(fù)彈力的精華。精華分子小、更輕薄、更容易滲透吸收。日間和夜間連續(xù)使用也不會對肌膚造成負(fù)擔(dān)。精華日間使用方法：大片涂抹即可。夜間使用方法，邊涂抹邊點按。
5、選好夜間修復(fù)面霜
白天，皮膚受到紫外線傷害時，膠原纖維和彈力纖維受損，晚上反而是修復(fù)肌膚的黃金時期!面霜的營養(yǎng)成分是很高的，成分也包含很多，植物提取物的緊致、抗老、美白、去暗黃、修復(fù)等，所以一定要在睡覺前使用修復(fù)面霜，在臉上薄薄涂抹一層，再用雙手按壓全臉保持10秒鐘，再松開。如此反復(fù)10次。
6、夏日選擇清爽抗衰老產(chǎn)品
夏季應(yīng)該選擇抗衰老產(chǎn)品時，應(yīng)該選擇那些比較清爽不油膩的產(chǎn)品。比如說含有多肽、玻尿酸等輕盈質(zhì)地的成分，這樣就可以抗擊衰老又可以清爽，還可以鎖水保濕，讓肌膚不再干燥。
作戰(zhàn)第二步：抗衰老食物不要放過
1、西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是好的抗衰老和抗癌食物。
