6、晚飯后的小運(yùn)動(dòng)
晚飯后做個(gè)輕松的小運(yùn)動(dòng)幫自己消耗一下體內(nèi)的熱量。你可以牽著你可愛的小狗到外面散散步，或者跟你的家人玩?zhèn)€小游戲。這樣的小運(yùn)動(dòng)能讓你的心情更加放松，也同時(shí)燃燒了你的脂肪，又何樂而不為呢?>>>夯夏季減肥方法
7、多到外面走走
跟朋友約好一起到外面走走，逛逛街、到公園走走都是有益身心的小運(yùn)動(dòng)。每周三次，能幫你燃燒卡路里的同時(shí)也能增進(jìn)你跟朋友的感情哦!
8、每天少一點(diǎn)
每天少吃一塊餅干、少喝一杯可樂，少喝一杯果汁等熱量高的食物。雖然只是少吃一點(diǎn)點(diǎn)，但是如果你計(jì)算一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你減少攝入了很多的卡路里。>>>金牌10大減肥方法
9、冰箱里多裝些低脂食物
盡量在冰箱里多裝低脂的食物，那樣就算你想要吃東西的時(shí)候你選擇它們的機(jī)會(huì)也會(huì)更高。把一些新鮮的水果蔬菜放在冰箱顯眼的位置，那樣你打開冰箱就更有可能選擇它們了。
