腎虛吃什么好

　　韭菜炒雞蛋

　　原料：土雞蛋三個韭菜一下把

　　調(diào)料：鹽水料酒幾滴

　　炒雞蛋做法

　　1.雞蛋打入碗中后加點鹽;>>>腎虛吃什么補 22美食給你完美腎

　　2.用筷子朝一個方向用力打散,筷子的運動是個圓錐形，這個圓錐下面是碗底，錐頂在碗正上方，距離碗底6厘米左右吧，這樣打可以讓空氣進去，讓蛋清和蛋黃充分融合;

　　3.在蛋液里加入兩勺水(勺子大小如下圖可以參考);

　　4.韭菜切碎后加入蛋液里攪拌一下;

　　5.熱鍋冷油，油溫7成熱時倒入蛋液，劃散蛋液翻炒或者讓蛋液先稍微定性后再翻炒;

　　6.加入幾滴料酒再翻炒幾下就可以出鍋了。

　　瘦肉粥

　　用料：白米200克，半肥瘦豬肉100克，豬腰1個，豬肝50克，粉腸200克，豬心1個，瑤柱15克，精鹽、味精、芡粉各適量，蔥花少許。

　　瘦肉粥的做法

　　(1)將瑤柱用溫水浸透至軟，撕成細絲。白米淘凈，瀝干水，加少許精鹽、生油拌勻腌制待用。>>>提示男性腎虛的八個癥狀

　　(2)將粉腸用鹽、醋兩面捏揉，搓洗干凈，用清水浮;洗干凈，待用。

　　(3)煲洗凈，注入清水2500克;置大火上，待滾沸，下白米、瑤柱，再次滾沸后加進粉腸，改用小火煲煮，并經(jīng)常攪動。

　　(4)豬肉洗凈，剁成茸，加芡粉拌勻，捏成小肉丸，待用。

　　(5)豬腰剖成兩半，剔去臊筋，切成片，加些醋和鹽捏勻，腌1O分鐘，放進清水里浸漂。豬肝切成片，用清水洗去血水，再加些醋和鹽拌勻，腌10分鐘，放進清水里浸漂。

　　(6)粥堡約1小時后，取出粉腸，切成段，放入再煲半個小時后，放進豬腰片、豬肝片、肉丸拌勻，待再滾后，用精鹽、味精調(diào)昧，即可裝碗。食時加些熟咸蛋粒和蔥花。

　　功效：滋補強腎，補虛。

　　結(jié)語：小編為大家推薦的一些中醫(yī)艾灸治療腎虛的方法大家都學會了嗎?如果你也有腎虛的毛病，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以緩解腎虛的的食物，大家也要記得多吃一些哦!