上火怎么辦 10妙招對付寶貝去火
1、堅持母乳喂養(yǎng)
母乳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是寶寶理想的食物，寶寶出生后好給予母乳喂養(yǎng)，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。
2、選好配方奶
人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)在營養(yǎng)專家的指導(dǎo)下選用配方奶，多喂白開水。專家建議，不論是母乳喂養(yǎng)還是喂養(yǎng)配方奶，喂兩次奶就要喂一次白開水，這樣才能有效補充水分，避免造成因水分不足而影響消化系統(tǒng)。
3、合理添加輔食
對4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月后，除母乳喂養(yǎng)外。還應(yīng)合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。
4、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣
在注重營養(yǎng)均衡的同時，應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素c，可增強呼吸道免疫力，防止上火。
5、控制寶寶的零食
寶寶上幼兒園以后，要尤其注意寶寶的飲食，除正常飲食以外盡量避免讓寶寶吃太多零食，尤其是酸、辣、油炸等刺激性食物，這些食物容易造成咽喉充血及胃腸癥狀。
