高血壓吃什么

　　1總的來說，平時飲食要以性溫平的為主，忌食性燥熱的食物，否則很容易導(dǎo)致血壓升高。同時，由于體質(zhì)差，也不要過多食用寒冷的食物，否則極度虛弱，也會導(dǎo)致血壓上升的。>>>小孩也會患高血壓嗎

　　2禽類產(chǎn)品里，一般雞鴨食用量對打，也常見。雞肉及雞蛋性偏熱，不建議食用;鴨肉及鴨蛋性溫，頑固性高血壓患者好食用鴨肉及鴨蛋。如果血壓非常高，則在鴨類食品里，也盡量不要食用洋鴨及其雜交鴨，而要食用黑鴨子等品類的鴨產(chǎn)品。

　　3在畜類產(chǎn)品里，一般就是豬牛羊馬驢等的產(chǎn)品，常見的是豬牛羊肉了。豬肉和牛肉一般高血壓患者都可以吃的，羊肉可以偶爾吃，不能頻繁大量吃，否則血壓容易升高。當(dāng)血壓一直超過臨界線，且服降壓藥也無法降壓，好不要食用羊肉。貓狗肉也有一些居民喜歡吃，也確實(shí)大補(bǔ)，但這一類食物很容易導(dǎo)致血壓升高。如果無法忌口，建議盡量選擇貓肉，選擇在冬春季節(jié)食用，且不要頻繁吃，否則身體補(bǔ)上去了，高血壓也更高了。>>>小兒高血壓

　　4魚類基本都是性偏溫平的食物，高蛋白低脂肪，很適合高血壓患者，特別是深海魚類，還有降壓作用。因此，高血壓患者可以多食用魚類，用以替代雞肉羊肉等其他肉類。但是，像生魚、鱔魚等大補(bǔ)的魚類，也不適宜頻繁大量食用，否則，很容易導(dǎo)致頑固性高血壓患者中風(fēng)的。

　　5海鮮、田螺、蚌、蟹等水產(chǎn)，本身一般不會導(dǎo)致人體血壓升高，營養(yǎng)很豐富，也美味，一般高血壓患者都可以吃的。但由于這些水產(chǎn)的烹飪方式和調(diào)料等不利于高血壓患者，因而頑固性高血壓患者盡量不要頻繁大量食用，偶爾食用進(jìn)補(bǔ)即可。龜鱉等水產(chǎn)品屬于大補(bǔ)，身體素質(zhì)差建議偶爾食用，也不要頻繁大量食用。

　　6很多身體素質(zhì)差的頑固性高血壓患者會出現(xiàn)兩個極端：一個是胃口極差，甚至厭食;另一個是胃口大開，容易暴食。因而，平時要多食用水果和蔬菜，特別是富含植物纖維的蔬菜，以促進(jìn)腸胃消化，維持好胃口，保持正常的營養(yǎng)攝入，以防止長期服用降壓藥過度傷害身體，同時也可以防止暴食間接催高血壓。