女性經期避開綠茶

　　首先，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。如果月經期間飲用綠茶，身體內鐵的流失量就會更大。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也好少喝濃茶。

　　其次，女性月經期常常會有大便秘結的癥狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。>>>四種綠茶喝法 排毒清腸助瘦身

　　第三，女性月經期間，由于神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。>>>一日三杯綠茶 護膚油保證

　　綠茶我國被譽為“國飲”

　　現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。

　　結語：綠茶作為我國的傳統茶類之一，有著它獨特的醇香與作用，而且我國有許多產地盛產綠茶，希望喜歡喝茶的朋友可以多多品茶綠茶，對身體非常的有好處。