1、黑芝麻
其實這對于頭發有很大的好處的，如果你不喜歡吃黑芝麻的話，那么就吃一些黑芝麻醬。
2、核桃
核桃的營養好似不容忽視的，掉頭發吃什么食物好?就是要吃一些高營養的食物，核桃是很好的選擇，但是不要吃多，一般每天吃四五個就夠了。
3、黑豆湯
也就是用芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。用水去煮，大概是半個小時，然后連湯藥同食。
4、羊骨粥
其實很多的男人都沒有嘗試過這個方法，具體的方法就是羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g，加水適量，煮粥食用。
5、養血果脯
這也是一個很好的選擇，對于老掉頭發吃什么食物好，則可以選擇養血果脯。采用干品龍眼肉50g，小紅棗30g，桑椹子30g，枸杞子30g，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，續下入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。
結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們預防脫發的方法大家都學會了嗎?如果你也正在遭受著脫發的困擾，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以預防脫發的食物，大家也可以試試哦!
