日常生活中各種各樣的病癥威脅著大家，今天我們學習的恐懼癥的食療法，今天我們請來了李占江做客健康北京給我們講解。

　　本期節目請到的嘉賓是首都醫科大學精神衛生學院副院長李占江，講恐懼癥的食療法。

　　下面是本期視頻的內容簡介：

　　恐懼癥的食療法

　　【蓮子芡實粥】

　　原料：蓮子、芡實、大米。

　　做法：把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠。

　　功效：鎮靜神經，養心安神，有益于加快恢復體力，克服社交恐懼癥。

　　【蓮子百合粥】

　　備料：蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數枚。

　　做法：將蓮子洗凈，泡發，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時加入冰糖，稍煮即成。

　　【銀耳蓮子粥】

　　原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數枚。

　　做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

　　功效：營養豐富、進補保健(保健食品)，可作為陰虛體質社交恐懼癥者的進補食品。

　　食物對治療社交恐懼癥來說有一定輔助作用，要想真正治療社交恐懼癥，還需接受正規的心理治療，并且要注意克服自己社交中的自卑感，主動與人交往，做一個勇敢自信的人。

　　注意：本頻道文章版權歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!

　　本期嘉賓介紹：

　　李占江

　　男，河北張北人，1962年12月出生。主任醫師 副教授 博士。現任首都醫科大學附屬北京安定醫院副院長，中國心理衛生協會常務理事、秘書長。1985年7月從河北醫學院醫學畢業后一直從事精神病學臨床、教學和科研工作。1991年7月在湖北醫學院獲精神病學專業碩士學位。1998年7月在中國科學院心理研究所獲臨床心理博士學位。在國內雜志公開發表論文30余篇。2000年獲北京市科技進步三等獎1項。出版和參與編譯書籍8冊。