足療保健STEP 3 潤澤小腿肌膚

　　時(shí)間：10分鐘

　　準(zhǔn)備：高保濕身體乳、護(hù)膚油、保鮮膜 

　　小腿肌膚是冬天容易干燥、脫屑的部位。除了每天涂抹保濕乳加以滋潤，更可以在每周一次的足部護(hù)理時(shí)間給予強(qiáng)效保濕。選擇一款高滋潤度的保濕身體乳，厚涂在小腿肌膚上。倘若干燥程度十分嚴(yán)重，也可在身體乳中混入少許潤澤護(hù)膚油提高滋潤度。

　　涂抹過身體乳或更為滋潤、蘊(yùn)含豐富營養(yǎng)成分的足部按摩乳之后，用透明的保鮮膜將小腿肌膚包裹住，并停留5分鐘左右，使?fàn)I養(yǎng)成分被充分吸收。過一會(huì)兒，揭開保鮮膜，再充分由下而上地畫圈按摩足部與腿部肌膚，直至殘留的潤膚乳完全吸收。這樣，就能保持小腿肌膚的柔嫩細(xì)膩并促進(jìn)體內(nèi) 4 多余體液的排出。

　　足療保健STEP 4 趾甲護(hù)理

　　時(shí)間：5 分鐘

　　準(zhǔn)備：潤足霜、趾甲營養(yǎng)油干燥的氣候容易令腳趾甲的營養(yǎng)流失而變得脆弱易裂。選擇含有豐富維他命滋潤成分的護(hù)甲霜涂抹整個(gè)腳部，尤其不可忽視各個(gè)趾甲的滋潤。倘若腳趾甲容易開裂，你可以加涂含油分較高的趾甲營養(yǎng)油。除了刷子涂刷型產(chǎn)品，滾珠式的指緣油或護(hù)手精油在冬天使用起來尤其方便，只需來回滾動(dòng)，即可輕松滋潤每個(gè)趾甲以及趾甲邊緣的干燥肌膚。

　　腳趾甲常常被忽略，但從健康與美觀的角度考慮，它們比手指甲更需要呵護(hù)。因?yàn)槟_趾甲更厚更干，缺少水分和脂質(zhì)。因此，在用按摩膏或精油按摩時(shí)要格外注意腳趾的按摩。