女性好的懷孕年齡是24-29歲好，這期間子宮是佳狀態，30歲以上懷孕屬大齡產婦，40歲以上懷孕屬高齡產婦，年齡越大生育是越危險的，很容易引起并發癥，比如：糖尿病，胎兒的發育問題、妊娠高血壓等，孕產期保健法都有哪些?敬請收看本期的健康五六點聽魏雅君老師講孕產期的保健。
該視頻主要文字介紹：
從懷孕到分娩一般經歷40孕周，分為三期。孕早期(12周內)、孕中期(13--27周)、孕晚期(28周后)一、孕早期保健要點：
1、避免不良因素對胚胎的影響：不到擁擠的公共場所，避免病毒感染。不接觸貓狗，不吃未經煮熟的魚、肉類。避免接觸放射線、有毒有害物質。慎用藥物，不抽煙、不喝酒。
2、少食多餐，吃一些清淡富有營養的食品。嘔吐后仍有堅持進食。
3、注意休息，避免重體力勞動。切忌性生活，以免發生流產。
4、出現發熱、陰道見紅、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況，應馬上到醫院檢查。
若有下列情況，請立即到產前檢查醫院進行產前咨詢。
年齡≥35歲、不良生育史、遺傳病家族史、有嚴重內外科疾病史.
二、孕中期保健要點：
l、產前檢查，每周1次，并參加孕婦學校學習。
2、保持情緒平靜，精神愉快。
3、衣著寬大舒適;乳房要用寬松的乳罩托起;穿坡跟鞋和注意個人衛生。
4、注意補充營養，保證各種營養素的攝入。
5、預防貧血，從孕20周起每天服用鐵劑。
6、適當戶外活動，開始做孕婦體操，和丈夫一起對寶寶開始胎教.
7、營養：合理均衡的營養是維護孕婦健康和胎兒生長發育的物質基礎，但攝入過多，會造成胎兒過大，引起分娩困難。每日膳食中應注意粗細糧搭配、葷素菜搭配，要做到早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少.
8、胎教.
9、孕婦體操.
三、孕晚期保健要點：
l、產前檢查： 28--36周每兩星期1次，36周后每周1次。如發現異常情況，應隨時去醫院檢查。
2、坐立要注意姿勢，背要直，腰部收緊。提取東西時，不可彎腰，應壓膝取物。
3、要有充足的睡眠，每天8--9小時，采用左側臥位，以增加子宮、胎盤的血流量，有利于胎兒生長發育。起床時，先側身，再用手幫助用力支起上身。
4、注意個人衛生，勤換衣褲，勤洗澡，避免盆浴。
5、禁忌性生活，以免發生早產和感染。
6、每天定時測好胎動。
如有下列癥狀，請立即去醫院檢查。
不能消除的嚴重頭痛、出現視力模糊、嚴重而持續的胃痛、陰道出血、嚴重、頻繁的嘔吐、體溫38°C以上、胎動減少或消失
胎動的計數
胎動是胎兒在母體內安危的重要標志，孕30周開始白天晚上6--10點之間數胎動1小時，每小時胎動次數≥3次為正常。若每小時胎動次數<3次或胎動數比平時減少一半，以及胎動突然頻繁，應繼續再數1小時。如仍未好轉，應送去醫院。
四、產后保健要點
對產婦、新生兒進行健康檢查、產褥期衛生保健以及科學育兒、合理營養、母乳喂養指導和對其它異常情況進行處理。產后42天，母親和新生兒分別到婦女保健機構進行健康檢查。接受哺乳期營養、產后體型恢復訓練、嬰兒養育等方面的醫學指導。
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本期嘉賓介紹
魏雅君
教授，主任醫師，從事臨床、教學、科研40余年，中醫學家。
臨床擅長治療疑難雜癥，尤擅治療不孕不育生殖障礙性疾病，獨樹一幟的提出不孕不育的主要病機特點是：“腎陽夾濕熱瘀毒“的理論認識，認為現代不育、不孕癥的產生由夫妻雙方各自存在著某些病理因素，臨床以夫妻同治為原則。并以多種方法，多種途徑給藥，幾十年了對本病的治療療效非常可佳。
臨床對冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂、中風后遺癥、急慢性腎炎、泌尿系結石、上呼吸道感染、肺炎、胃病、潰瘍病、結腸炎、膽囊炎、膽石癥、脂肪肝、糖尿病、風濕病、干燥綜合征、疲勞綜合征等。對慢性鼻炎、咽炎、聲帶結節息肉、小兒心肌炎、多動癥等病癥的研究頗有建樹，療效顯著。
對婦科疾病的治療有著豐富的經驗，臨訶擅長治療各種原因引起的不孕癥、月經病、急慢性盆腔炎、輸卵管不通、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、乳腺增生、更年期綜合征的治療，療效顯著。
