心腦血管疾病的發病高峰期在早上，所以我們早上床的時候心情要平靜不能過激，今天我們請來了張峻斌老師做客健康有道給我們講解心腦血管疾病。

　　本期節目請到的嘉賓是中國中醫科學院醫學博士，高級營養師張峻斌，講心腦血管疾病。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心腦血管疾病

　　心血管疾病常會引起如下癥狀：

　　頭昏、頭痛、肢體癱瘓常常提示高血壓

　　胸痛、胸悶，胸部緊縮感，伴有大汗，惡心等常提示心絞痛、心肌梗死等

　　呼吸困難、稍活動就感到氣喘吁吁，夜間常常因為氣促而憋醒，不能平臥，需要坐起來來才稍緩解，雙下肢浮腫等常常提示嚴重心臟疾病導致心力衰竭

　　心悸、心慌、自覺心跳很快或有心臟漏跳感，陣發性發作，或伴有胸悶、全身無力等常常提示心律失常

　　小兒出現容易感冒，肺炎等，活動或哭鬧后即出現氣促，顏面青紫，體檢 心臟雜音，常提示先天性心臟病。

　　活動后出現下肢局部疼痛、麻木或肌肉無力感，肢體停止運動后，癥狀又緩解，重復相同強度的運動又出現癥狀，休息后又可緩解，常常提示下肢動脈內由于粥樣斑塊形成引起管腔狹窄，此時常說明心臟、腦等重要器官血管有同樣改變，須及時就診。

　　突然意識不清，跌到在地，可伴或不伴有四肢抽搐，數分鐘至數十分鐘后自行清醒，其后無特別不適，醫學上稱為暈厥。許多心血管疾病可導致暈厥，如心跳過慢，各種心動過速，主動脈瓣膜狹窄，肥厚性心肌病，肺栓塞，原發性肺動脈高壓、嚴重心肌梗死等，此時必須及時就醫，否則有猝死的危險。

　　預防注意事項

　　1、防止栓塞。

　　血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，并可能導致栓塞，要十分注意保暖。

　　2、患者不宜晨練。

　　因為睡眠時,人體人體各神經系統處于抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛煉,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病,冬季應該注意這個問題。

　　3、進補要適度。

　　我國民間素有冬季進補的習慣，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。

　　4、心態平衡。

　　情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。

　　5、適當運動。

　　心腦血管患者不是不能運動，而是要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉，此時，溫度回升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。

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　　本期嘉賓介紹

　　張峻斌

　　中國中醫科學院醫學博士，香港注冊中醫師，心理咨詢師、高級營養師、健康管理師，出身香港中醫世家，其父張士君醫師乃香港知名的醫家、武術家、點穴專家。張博士幼承庭訓，深得真傳，并進一步整合瑜珈、氣功、運動療法，在中醫、針灸、耳穴、武功點穴、瑜伽、氣功及運動療法等方面有獨特的研究，特別擅長慢性病中西醫養生自療，與身心安定處方之研究與應用，多年來致力于向兩岸三地的民眾推廣預防醫學、耳穴診療及傳統養生保健法，深受各界好評，每年受邀至中、臺、港、星馬各國演講授課達百場以上。

　　現任廣州中山大學管理學院EMBA健康管理學教授、全球卓越口腔健康研究發展中心顧問、香港耳針學會理事長、高雄醫學大學兼任教授、財團法人賴本源文教基金會CEO、世界傳統衛生組織WTHO耳穴專家組成員。