③云嶺山脈—是中國西南部重要的山脈，北段在四川和西藏境內，由寧靜山脈和沙魯里山脈及一塊起伏和緩的高原面組成。從中甸、德欽兩縣北部進入云南省后，兩列山合稱為云嶺山脈。南北走向，地勢北高南低，是金沙江與瀾滄江的分水嶺。是云南重要的林區，有不少珍稀動物和高山花卉。云嶺是云南省分布面積大的山脈。

　　④蒼山—是云嶺山脈中南部的一列山，位于大理西部，南北走向，北起上關云弄峰，南抵下關的斜陽峰，綿延近50公里。寬約20公里，并列著19座山峰，山峰海拔3000米以上，山頂常年積雪，故有“銀蒼”之譽。

　　⑤玉龍雪山—是云嶺中高的一列山地，屬云嶺山脈東支，由南北排列著13座雪峰，主峰扇子陡海拔5596米。南北長43公里，東西寬約20公里。是中國緯度低的海洋性冰川所在地，也是我國南端的現代冰川，面積約20平方公里。

　　⑥滇東高原區的高大山脈不多，但因為在歷史上經濟和文化比較發達，一些中、低山因人文景觀和秀麗的自然景色而成為名山。主要有賓川雞足山、武定獅山、金馬碧雞山、玉案山、烏蒙轎子雪山、馬雄山、昆明西山等。

　　2、河流

　　云南河流眾多，全省有311條較大的河流和300多條小河流。它們分別屬于六大水系：長江(金沙江)、珠江(南盤江)、紅河(元江)、瀾滄江、怒江、伊洛瓦底江;分別注入東、南海、安達曼海;流入北部灣、莫塔馬灣、孟加拉灣;歸到太平洋、印度洋。同時，與國內多數江河由西向東的流向不同，呈現由北向南奔流的奇觀。

　　①金沙江：指長江上游從青海省玉樹縣巴塘河口到四川省宜賓岷江口一段，全長2308公里。發源于青海省唐古拉山主峰各拉丹東西南麓的姜根迪如冰川。經西藏從德軟縣窮得進入云南省，從水富縣進入四川境內，自宜賓以下便稱長江。在云南境內長1560公里，流域面積10.9萬平方公里，占全省總面積的28.6%，是云南省流域面積大的河流。在省內的落差為2001米，形成眾多的風景區，有：

　　Ⅰ三江并流：云南的金沙江、瀾滄江、怒江三條大河受南北走向的高黎貢山、怒山、云嶺三大山脈的挾持，一山一川在滇西迪慶洲境內互相逼近、平行南下，間距狹窄的地方僅有76公里，但三江到達各自的入海口時，相互間的直線距離已達到3000多公里。三江并流風景區已被國務院列為國家級風景名勝區，現有3個景區，60多個景點。

　　Ⅱ長江第一灣：在麗江納西自治縣石鼓鄉，洶涌的金沙江江水自北而來，直撲海山羅，受巖石阻擋，急轉向東北，形成一個V形大灣，江面海拔1750米，岸上山頂超過2000米。山高水長，氣勢磅礴馳名中外，被譽為“長江第一灣”。相傳諸葛亮“五月渡瀘”和忽必烈“革囊過江”都在這里。1936年5月，賀龍率領紅二方面軍從這里渡江北上，現立有紅軍渡口紀念碑，毛主席題字“英勇奮斗的紅軍萬歲”。

　　②瀾滄江：源于唐古拉山脈在青海省境內的崗果日山。經西藏從云南德欽縣布衣入境，流經17個縣，在西雙版納州勐臘縣西南部出國境，改稱湄公河。經老撾、緬甸、泰國、柬埔寨、越南等國，后注入太平洋。全長4500公里，云南境內干流長1289.5公里，流域面積8.87萬平方公里，占全省面積的23.1%。瀾滄江在全省形成眾多的江河景觀，具有特色的有三江并流、碧羅雪山、高山湖泊、西雙版納瀾滄江兩岸的奇異風光等。

　　③怒江：發源于西藏的唐古拉山脈的巴斯克我山，藏名拉曲卡，意為黑水(河)，流經西藏加玉橋后稱怒江。在貢山縣進入云南，向南流經 個縣，從潞西縣出境，入緬甸后稱薩爾溫江。全長2820公里，在我國境內長1540公里，在云南省內長650公里。省內流域面積3.35萬平方公里，占全省總面積的8.7%，居云南省第三位。北部高點1400米，南部低點760米，每公里平均落差為2米。怒江在三江并流名勝風景區長316公里，這一帶山高谷低，形成“一山有四季、十里不同天”的立體氣候環境。怒江共有3個中心景區，25個景點，是我國為數不多、世界也少有的旅游和科學考察地。

　　④南盤江：為西江正源，屬珠江水系。源出曲靖市北部的馬雄山南麓，山頂海拔2443米。向南流經羅平縣的三江口出省，成為貴州和廣西兩省的界河，后注入南海。在云南境內長為823公里，流域面積5.8萬平方公里，占全省總面積的15.2%。在云南省境內落差達1432米，水利資源豐富。