我們每個人都想自己的皮膚美白，特別是女孩應該她們很愛美，那么你知道春季如何防曬嗎?敬請收看本期的健康大財富聽聽孫秋寧的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中華醫(yī)學會皮膚科分會全國委員孫秋寧，講春季如何防曬。

　　該視頻主要文字介紹：

　　春季如何防曬

　　防曬攻略1：避免暴曬

　　春季，天氣一天比一天熱，紫外線也一天不一天強烈，因此，要想保持美白的肌膚，防曬要從春季開始做起，而防曬的第一步就是避免暴曬，特別是早上10點到下午3點，這段時間的紫外線強烈，出門的話可以涂抹點防曬霜。

　　防曬攻略2：多喝水

　　多半皮膚好，都是用水“養(yǎng)”出來的，還有所謂的“水美人”也是相同的意思，可見，喝水對護膚的作用可大了，春季防曬，記得一定要多喝水，這樣才能促進新陳代謝，減少黑色素的產(chǎn)生。

　　防曬攻略3：充足的睡眠

　　除了“水美人”，還有“睡美人”的說法，沒錯了，保持充足的睡眠也是養(yǎng)出好肌膚的一種方法，每天至少要睡足8個鐘，這樣才能保證人一天的精神飽滿，同時也可以增強皮膚的免疫力，終才能抵抗防曬。

　　防曬攻略4：保持愉快的心情

　　心情緊張、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會加重黑斑的產(chǎn)生和擴大，自然就會導致黑色素的產(chǎn)生，每天保持愉快的心情，這樣可以加速血液的循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血與內(nèi)分泌，這樣對春季防曬可以起到有效的作用。

　　防曬攻略5：使用適合的防曬霜

　　春季開始防曬，可要記得使用防曬霜，因為防曬霜可以在皮膚上形成一層保護膜，這對于防曬的效果是特別好，那選擇什么防曬霜好了?當然，沒有好的防曬霜，只有適合自己的防曬霜，小編推薦：防曬霜寶貝。

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　　本期嘉賓介紹

　　孫秋寧

　　女，主任醫(yī)師，教授，科主任，博士研究生導師。曾在美國The University of Texas做訪問學者二年。 一直從事于皮膚病與性傳播疾病臨床醫(yī)療、科研與教學工作。在臨床醫(yī)療工作中積累了比較豐富的經(jīng)驗，對某些少見或危重皮膚病能夠做出正確的診治。近十年來發(fā)表文章30余篇，研究基金3項。擔任中國協(xié)和醫(yī)科大學8年制教學工作。主要專業(yè)特長：感染性皮膚病、結(jié)締組織病、硬皮病、面部皮膚病、過敏性皮膚病及性病等。現(xiàn)任中華醫(yī)學會皮膚科分會全國委員、中國醫(yī)師學會皮膚科分會全國委員、中西醫(yī)結(jié)合學會皮膚學分會全國委員，中華醫(yī)學會皮膚科分會北京分會主副主任委員、中華醫(yī)學會皮膚病學分會真菌學組為委員。