編者按：頸椎病困擾著很多人，特別是經(jīng)常坐著工作的白領(lǐng)，那么頸椎病如何來預(yù)防呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員趙之心，講頸椎病。

　　該視頻主要文字介紹：

　　頸椎病的五種特殊表現(xiàn)

　　頸椎病是用于頸椎椎體和局部軟組織發(fā)生退行性改變，壓迫局部神經(jīng)、血管或其他組織引起的具有各種癥狀的疾病。常見頸部拘攣、頭暈、手臂麻木或疼痛癥狀，但是有的頸椎病會(huì)有一些特殊癥狀，需要引起重視。

　　1 耳鳴：耳鳴癥狀的產(chǎn)生與局部缺血有關(guān)，因?yàn)閮?nèi)耳和中耳的血管來自于椎-基底動(dòng)脈，當(dāng)頸椎病壓迫穿行于椎間孔的椎-基底動(dòng)脈時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴。這種耳鳴一般為陣發(fā)性，聲調(diào)高低不同，與頸部勞累有直接關(guān)系，休息后好轉(zhuǎn)或消失。如果不及時(shí)治療頸椎病或盲目單純治療耳鳴，癥狀會(huì)逐漸加重，有聽力下降的危險(xiǎn)。

　　2 一過性黑朦：出現(xiàn)的原因是由于大腦局部血液循環(huán)不佳，造成眼部司視覺的動(dòng)脈缺血，這種情況是由于椎-基底動(dòng)脈供血不足，更直接的原因是椎動(dòng)脈發(fā)出的大腦后動(dòng)脈缺血，其結(jié)果是位于大腦枕葉內(nèi)側(cè)面的視中樞因缺血而發(fā)生視覺短暫缺失。

　　3 心悸：因頸椎病壓迫交感神經(jīng)而出現(xiàn)心悸、胸悶、心前區(qū)不適等癥狀，這屬于交感型頸椎病，是一種比較少見的類型，誤診率較高。患者常常在心內(nèi)科、呼吸內(nèi)科就診，但治療效果不佳，有的病人甚至長(zhǎng)期服用長(zhǎng)效消心痛和美托洛爾。

　　4 上肢和頭面部的皮炎：這種久治不愈的皮炎，要考慮是否有頸椎病，因?yàn)轭i椎病不僅造成內(nèi)臟和大血管缺血，也會(huì)造成皮膚血液循環(huán)下降，當(dāng)治療不及時(shí)，或?yàn)E用皮質(zhì)激素，這種癥狀會(huì)被掩蓋，皮炎經(jīng)常復(fù)發(fā)變得局部肥厚，伴有劇烈瘙癢。

　　5 咳嗽：這種咳嗽為干咳，以低頭、伏案時(shí)為重，多數(shù)患者自述咽喉部異物感、發(fā)癢、干燥。經(jīng)檢查排除支氣管和肺部疾病。但是臨床常常因有的病人合并有咽部充血、濾泡增生而僅給予局部治療，癥狀不能緩解。這種刺激性咳嗽產(chǎn)生的原因是由于頸椎病。具體來說，因頸椎的寰樞椎毗鄰咽喉部，寰樞椎對(duì)于頭部的運(yùn)動(dòng)功能極其重要，也是易于發(fā)生外傷和退行性變的椎體，所以當(dāng)寰樞椎及其附屬組織發(fā)生病變就可能壓迫咽喉腔或引起局部缺血，而出現(xiàn)干咳。

　　頸椎病的發(fā)病率較高，其特殊癥狀越來越常見，但是患者很難識(shí)別，需要經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師予以診斷。

　　頸椎病的預(yù)防

　　主要預(yù)防措施是及時(shí)消除各種頸椎病的易患因素，主要從以下幾方面入手：

　　改善與調(diào)整睡眠狀態(tài)：理想的睡眠狀態(tài)應(yīng)該是使整個(gè)脊柱處于自然曲度，髖膝關(guān)節(jié)呈屈曲狀，使全身肌肉放松，枕頭不宜過高或過低，以使頸部為生理位佳。

　　糾正與改變工作中的不良體位：工作中常見的職業(yè)性不良體位有電腦操作員、打字員、繡花工、會(huì)計(jì)等長(zhǎng)時(shí)間低頭動(dòng)作，交警的磚頭動(dòng)作、流水線裝配工的低頭轉(zhuǎn)頭動(dòng)作等，有效的措施是定時(shí)改變頭頸部體位，定期遠(yuǎn)眺，調(diào)整桌面或工作臺(tái)的高度和傾斜度。

　　糾正不良生活習(xí)慣：主要是不要長(zhǎng)時(shí)間打游戲、上網(wǎng)等。

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　　本期嘉賓介紹

　　趙之心

　　健管家、國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、原北京體育大學(xué)、教師全國(guó)婦聯(lián)與衛(wèi)生部“中國(guó)女性健康大講堂” 健康大使、國(guó)家體育總局體科所越野行走運(yùn)動(dòng) 首席講師、北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán) 秘書長(zhǎng)、央視2套《健康之路》欄目主講“健康大步走”、“五禽行”、“八段錦”等運(yùn)動(dòng)健康系列講座;2007年開始參與北京電視臺(tái)6 套《快樂健身一籮筐》節(jié)目錄制，推廣健康生活方式，廣受關(guān)注。