女人什么食物補腎
山藥茯苓乳鴿湯
材料：乳鴿、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏苡仁
做法：煲煮3小時，老火湯
補腎關鍵：《本草綱目》“鴿子性淫，易交合，故稱為鴿。”所以，鴿湯補腎是非常好的。加上山藥、茯苓又能去濕養胃，易于吸收。
食用人群：男人、女人都很好。
阿膠紅棗烏雞湯
材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚
做法：煲煮3小時，老火湯
補腎關鍵：烏雞、阿膠、枸杞、芡實、黃精、桑葚等食材都能滋陰補腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材還能補血養肝。
食用人群：女人補腎，補血好的靚湯啦。
黃精枸杞牛尾湯
材料：牛尾、黃精、枸杞、桂圓、覆盆子、芡實、干姜
做法：煲煮3小時，老火湯
補腎關鍵：牛尾、黃精、枸杞、覆盆子、芡實等都是滋陰補腎的佳品，既能補腎，又不會上火。
食用人群：滋陰，美容養顏。
結語：腎虛不要盲目的吃藥進補，許多藥物并不是沒有副作用，所以還是食療是靠譜的哦!女性朋友要多吃以上補腎的食物，不僅保健身體還能美容養顏呢!
