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美麗達人 抗衰老有秘方(2)

  2、調和陰陽:人身貴在陰陽相對平衡,維持著人體的健康。若陰陽失調,則易于衰老。女性見舌紅、口干等癥,為陰虛體質,治療宜養陰為主。常用藥物有地黃、龜板等,常用成方如六味地黃丸、大補陰丸等。若見形寒肢冷,舌淡苔白者,為陽虛體質,治療宜溫陽為主。常用藥物有桂枝、附子、鹿茸、仙靈脾等。常用成方如腎氣丸、十補丸等。

  日常藥膳推薦:阿膠雞蛋酒釀粥

  先用小錘子把阿膠敲碎后,放進攪拌機里打成粉末狀,取500毫升水燒開后,放幾顆枸杞、5勺酒釀煮開后,加入兩個打散的雞蛋、冰糖,然后加入幾勺阿膠粉,滾幾滾即可出鍋,后放三顆切成絲的蜜棗。一周吃兩次,具有非常好的養顏養血功效。”

  這款粥已經可以算作藥膳粥,并且是嚴格按照中藥處方“君臣佐使”來搭配的。其中,君是阿膠,起滋陰養血的作用,臣是雞蛋,可以補充元氣,佐是酒釀,使是冰糖和蜜棗,輔助阿膠的效果,共同完成滋補的作用。

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  時尚達人教路二:提神瑜伽抗衰老

  瑜伽不但能健身、減肥而且還能防止衰老。時尚達人介紹一種抗衰老瑜伽:提神瑜伽。提神瑜伽是通過對面部皮膚輕輕地按摩,刺激面部經絡穴位,從而使面部神經興奮起來,在清早有提神功效,而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動,改善皮膚膚質,減緩紋理的生成,很大程度上防止皮膚衰老。

  每天早晨起來后,用溫水沾濕雙手,然后在臉上進行按摩:

  步驟一,用兩手中指推按鼻翼兩側,連續上下推按;

  步驟二,兩手拇指分按兩邊太陽穴,其他四指并攏,左右手在額頭上輪流刮按;

  步驟三,像眼保健操第三節一樣,按太陽穴、輪刮眼眶;

  步驟四,兩手依次輪流推臉頰皮膚,順序是從下向上推:

  步驟五,兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚;

  步驟六,兩手放在兩鬢底部,用中指搓耳根前后,順序是前后交替;

  步驟七,結束動作,把雙手搓熱后放在面部。

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