脾胃虛弱的癥狀

　　三、堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

　　1、腳趾按摩。每天順時針按摩腳趾肚40~80次，重點是第二個腳趾，對緩解胃痛、養(yǎng)胃都很好。

　　2、每天上床后，雙手搓熱，將熱掌心(勞宮穴)貼在胃和肚臍上，熱度稍減，再順時針摩30～40次。

　　3、腹部按摩：早晨起床或晚上睡覺前，仰臥床上(天氣冷時可在被窩內(nèi)進(jìn)行)，雙手掌重疊，置于肚臍部位，按順時針和逆時針方向各按揉60次或至腹部覺熱為止。結(jié)束后，再用手指點按足三里穴(膝關(guān)節(jié)外側(cè)膝眼下3寸兩骨間)。

　　四、保持積極樂觀的情緒。

        積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。如果你能堅持做到上面這幾項，那么恭喜你，你的脾胃功能就會不斷改善，脾胃虛弱也能夠逐漸好轉(zhuǎn)和痊愈。

　　脾胃虛弱癥狀：

　　脾胃虛弱為中醫(yī)名詞。脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白，脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現(xiàn)在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。

　　因稍進(jìn)油膩食物或飲食稍多，大便次數(shù)就時顯增多,伴有不消化食物，大便時瀉時溏,遷延反復(fù)，飲食減少,食后脘悶不舒，面色萎黃,神疲倦怠，舌淡苔白,脈細(xì)弱。脾胃虛弱病程較長，泄瀉時輕時重或時發(fā)時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食后易瀉，吃多后見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運(yùn)化濕。

　　結(jié)語：上面小編就為大家推薦調(diào)理脾胃虛弱的方法大家都記住了嗎?如果你有脾胃虛弱情況的話就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些脾胃虛弱的癥狀，大家也可以了解一下哦!