世界上長壽的人

　　長壽秘方

　　中國人常說“長命百歲”，但世界上長壽的男人卻不止百歲，已經114歲了!那么他的長壽秘方到底是什么呢?

　　沃特·布羅伊寧是吉尼斯世界紀錄認定長壽的男性，享年114歲。這個世界上長壽男人的長壽秘方是什么呢?下面向您揭秘他的長壽秘方到底是什么。

　　1.做善事，多與人交往

　　布羅伊寧很愛幫助別人。他常說：“做慈善是改善情緒的佳方式。而且，為別人做的事情越多，自己的身體狀態就會越好”。布羅伊寧與妻子阿格尼絲在上世紀初結婚，夫妻感情很好。阿格尼絲于1957年去世。布羅伊寧一生沒有兒女，在住養老院期間，只有侄子和侄女偶爾去探望他。雖然沒有親人相伴，但他并不感到寂寞。他說：“養老院內的老伙計們都是我的親人。我們是個大家庭，經常相互交流。”

　　2.活到老，工作到老

　　布羅伊寧在16歲時就開始工作，他投身鐵路服務工作數十載，在99歲時才從一家民間機構的管理職位上退休。布羅伊寧認為，人們應盡可能地推遲退休的時間，并使自己經常保持忙碌的狀態。他說：“除非你確認自己不能繼續上班，否則不要退休。一直工作到不能工作為止，你會發現工作對健康很有好處。”

　　3.保持體重，合理飲食

　　布羅伊寧身高172厘米，體重56.7公斤。他曾對記者表示，他每天只享用一頓豐盛的早餐和午餐，不吃晚餐。在晚年他的體重幾乎沒有什么變化。他每天清晨6點15分起床，7點30分吃早餐，在早餐時常吃雞蛋、面包和煎餅類食物。此外，布羅伊寧每天都吃很多水果，喝較多的水。在平時，他不亂吃任何藥物。

　　說到底，長壽的秘訣很簡單，無非是有健康的生活方式，但是能夠堅持做到的人又有多少呢?

　　總結：你如果想長壽，保持健康的生活習慣是非常重要，上面小編給大家推薦的這些長壽秘訣，大家一定要照著做，這樣才能讓你壽命更長哦!