女人春季養生食譜:
1、參苓健骨瘦肉粥：
材料：黨參3錢、茯苓3錢、木瓜1錢、石斛5錢、杜仲1錢、生姜3片、適量肉絲及大骨高湯、米1杯。(3人份)
作法：將藥放入藥袋中，加10杯水，大火煮滾，轉為小火煮約1小時，取藥汁加入高湯及米，熬煮成粥，后加入肉絲及鹽，熟后即可食用。
功效：健脾補氣，明目健骨;適用于常見面色萎黃不華、食欲不振、疲乏無力、視力減退、體格瘦小等癥屬氣虛者。
2、滋陰麥茶:
材料：玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、冰糖適量。(3-5天份)
作法：加適量水煮約45分鐘，過濾后加入冰糖，即可代茶飲用。
功效：健脾開胃，滋陰通便，強壯骨骼;適用于常見唇紅口臭，口干咽燥，食欲不佳，大便干燥，體格瘦小等癥屬虛火體質者。
3、黃耆紅棗雞湯：
材料：雞腿2支或雞翅膀4支，黃耆3錢，白術1.5錢，防風1錢，紅棗6枚，麥冬5錢，姜2片，米酒1湯匙。(2-3人份)
作法：
(1)雞腿(翅)洗凈，切成塊狀;除紅棗外，將余藥裝入藥袋中。
(2)將全部材料放入鍋中，加適量水，先以大火煮滾，撈除浮沫后改為小火，燉煮約40分鐘，取出藥袋，加鹽調味即可食用。
功效：補氣養血，固表止汗;長期服用可促進免疫功能，增強抵抗力，預防感冒及鼻過敏，一般人均可食用。
結語：上面小編為大家推薦的一些可以養護肝臟的春季養生食譜大家都學會了嗎!大家在春天的時候一定要多吃點這些家常菜哦!還有小編為大家推薦的一些女人春季養生食譜，廣大的女性朋友們也可以試試哦!
