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當歸的功效與作用及食用方法 獨家揭秘(2)

  當歸的吃法

  當歸燉雞

  材料:母雞1000克, 當歸20克, 大蔥5克,姜5克,鹽3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克

  做法:1.母雞去毛,去內臟,當歸洗凈后用紗布包好,放入雞空腹腔內,加蔥,姜,鹽等上述調料,用小燉爛,出鍋時撒胡椒粉少許,去當歸渣即成.

  2.每日一次,晚餐作菜佐食.

  當歸雞湯

  原料:雞塊(翅根)、白蘿卜

  配料:姜、當歸、枸杞

  調料:鹽

  做法:雞塊洗凈,姜去皮切片,白蘿卜去皮切塊兒,把所有食材加三顆枸杞一小片(5克左右)放入燉盅,加水后隔水中小火蒸30-40分鐘就可以了。

  當歸黨參陳皮瘦肉湯

  除了湯頭鮮美,可以吃肉喝湯,身體虛弱、頭暈目眩、面色蒼白、血壓低者還可用此湯作食療。

  主料:黨參25g,當歸頭25g,陳皮少許,紅棗4枚,瘦肉(羊肉,豬肉)250g,

  輔料:鹽適量

  做法時間:10分鐘

  烹飪時間:200分鐘

  1.黨參和當歸分別洗凈。黨參切段,當歸頭切片。陳皮、紅棗和瘦肉分別洗凈。紅棗去核備用。當歸入藥,分為全當歸、當歸頭、當歸尾三種。由于各部位揮發油含量不一,所含微量素略有差異,故功效也稍有不同,當頭補血養血;全歸補血活血;當尾活血化瘀。

  2.瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后加入以上全部材料,為了食用方便,您可以用一個小包把重要包起來再放入瓦煲里。

  3.改用小火煲3小時,喝的時候可以加入適量的鹽。

  提示:黨參有增加紅血球及血色素的作用,中醫用為滋補強壯藥,功能補中益氣、養血生津。陳皮也是一味常用中藥,具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

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