夫妻怎么恩愛?要做到八互原則?；ゾ础⒒?、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：算了，讓著她(他)吧，她(他)只要高興就行了。

　　7、用腦子吃飯保健康

　　每天健康生活，要做到七個方面;第一，一定要吃好3頓飯;第二，一定要睡好8個小時覺;第三，每天堅持運動半個小時;第四，每天要笑30分鐘，身心健康;第五，很特殊的，每天一定要會大便。人們只管這一頭，不管那一頭，也要出問題的;第六，一定要跟愛人搞好關系，每天給愛人說3句他(她)喜歡聽的話。第七，不吸煙，不酗酒，每天齊步走。

　　健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記?。?ldquo;能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。”要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”

　　8、紅薯是個好食物

　　請大家記住一個原則，植物性的食物一定要占70%—80%，動物性的東西只能占20%—30%。

　　我們現在很多人正好反過來，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。不能不吃蔬菜，不吃水果，現在很多人沒有吃水果的習慣，很多孩子不喜歡吃蔬菜，這對健康很不好。大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是21世紀營養新戰略。

　　紅薯(地瓜)是個好東西，日本曾經是得癌癥多的國家，為了把癌癥減少，日本人想了很多辦法，沒有效果，后慢慢找到了，他們把所有蔬菜做了篩選，選出20種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜?？拱⒈Ｗo心臟、軟化血管、通便，都離不開紅薯。