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20121211健康來了視頻:王雷講如何緩解冬季感冒

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:周偉

發表時間:2024-12-06 09:52

  編者按:感冒是一種常見的癥狀,那么在寒冷的冬天里我們該如何緩解冬季感冒呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

  本期節目請到的嘉賓是中國民主同盟盟員;國家中醫藥管理局主管王雷,講如何緩解冬季感冒。

  該視頻主要文字介紹:

  1、防風粥

  防風15g,蔥白2段,生姜3片,大米50g。如上法煮熟后趁熱服食,蓋被靜臥,以稍汗出為佳??汕鍩狎岋L,散寒止痛,適用于風寒感冒引起的畏寒發熱、頭痛身痛、骨節酸痛、鼻塞聲重、腸鳴泄瀉等。

  2、荊芥

  荊芥10g,薄荷5g,淡豆豉15g,大米50g。將前三味水煎取汁備用,(荊芥、薄荷含揮發油不宜久煎);另將大米煮為稀粥,待熱時調入藥汁,同煮為稀粥服食,每日2次,連服3天??砂l汗解表,清熱利咽,退熱除煩,適用于傷風感冒引起的發熱惡寒、頭痛、咽痛、心煩、失眠等。

  3、發汗豉粥

  淡豆豉15g,荊芥5g,麻黃2g,葛根30g,山梔3g,生石膏60g,生姜3片,蔥白2段,大米100g。將上藥水煎取汁,加大米煮為稀粥服食,每日2劑??砂l汗、清熱,可用于感冒引起的高熱不退、肺熱喘急、頭痛無汗、煩躁失眠、咽干口渴等。發汗豉粥是治療感冒發熱的大型復方藥粥,藥味較多,配伍復雜,效果良好。發汗豉粥適用于高熱、無汗、頭痛者食用,若汗出怕冷者不宜服食,若服后汗出退者即應停服。《太平圣惠方》云:“治中風(指感受風寒、風熱感冒之意)、傷寒壯熱頭痛,初得三、二日,宜服發汗豉粥,服之汗出即效,如沒未大汗,宜再合服之。”

  4、神仙粥

  生姜3片,連須蔥白5段,糯米50g,食醋15毫升。先將糯米淘凈與生姜末同煮一二沸后,再放進蔥白,待粥將熟時,調入米醋,稍煮即可,趁熱服食,服后蓋被靜臥,避免風寒,以微汗出為佳??砂l散風寒,適用于風寒感冒引起的頭痛發熱、怕冷、渾身酸痛、鼻塞流涕,以及胃寒嘔吐等。神仙粥是解除風寒感冒頗為有效的食療方,因為治療風寒感冒療效顯著,因而有“神仙粥”之稱,此方為中國中醫研究院老中醫沈仲圭的經驗方,其在《食物療病常識》中說:“神仙粥專治風寒感冒暑濕頭痛,并四時疫氣流行等,初得病三日,服之即解。”此粥專為風寒感冒而設,如屬風熱感冒,癥見高熱煩躁、怕熱不怕冷者,不宜選用。

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  本期嘉賓介紹

  王雷

  中國民主同盟盟員;國家中醫藥管理局主管、中華中醫藥學會主辦的《中華養生保健》雜志主編;中華中醫藥學會科普分會常務副秘書長;世界醫學氣功學會副秘書長;北京市中醫藥學會科普分會常委。

  曾獲得中華中醫藥學會頒發的“百名優秀中醫健康信使”、2010年“全國中醫藥科學普及金話筒獎”獲得者等榮譽稱號。

  現為河南衛視《國醫養生堂》節目主編,北京大醫堂養生機構養生顧問。曾先后作為主講嘉賓被北京電視臺、中國教育電視臺、山東衛視等媒體邀請做養生保健推廣工作。自2005年開始,受邀于全國各地各單位為各階層人士進行中醫藥科普養生講座。

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