高爾夫球肘是高球常見傷病之一
數年前，美國曾經發布過一項關于運動損傷的調查報告。結果顯示，高爾夫球的受傷比例高居所有運動中的第6位，僅次于冰球、棒球、籃球、橄欖球和足球。
該調查的依據，是參加各項運動的人士因運動損傷被送入醫院治療的比例 ，具有相當高的科學性。事實上，就連大名鼎鼎的老虎伍茲和高球寶貝魏圣美都曾出現在傷兵的名單中。
或許你會問，高爾夫這么慢條斯理的運動，怎么比滑雪和溜冰這樣的高危運動還危險呢?事實上，如果不加以注意，高爾夫帶來的傷患隨時都有可能出現在你身上。
近一年，美國有35.2%的業余愛好者因為打高爾夫受傷
高球傷痛，不是職業選手的專利
看完以上職業選手們的受傷個案，或許你會說，那是因為他們平時參賽強度太大所致。就一般業余愛好者來說，只要保持放松的心態就很難受傷。
錯!與職業選手相比，高爾夫業余愛好者們受傷的幾率更高。在過去12個月里，美國有35.2%的業余愛好者因為打高爾夫而受傷。其中，背部、肩部、肘部、臀部和手腕，都是非常容易受傷的部位。
背部
在揮桿的過程中，脊椎和背部的肌肉會承受極大的壓力。特別是靠近腰部的肌肉和骨骼，承受的壓力更大。廣州某醫院骨科的黃醫生表示，近年來開始遇到因為打高爾夫而受傷的病人。而據美國一份調查顯示，背傷占去高爾夫受傷中的60%。
黃醫生就曾遇到一位病人，此人球齡3年，某次在練習場練球時發力過猛，引起腰部痙攣和疼痛。經過檢查，發現他的后背肌肉已經扭傷，而且脊椎也有一定程度的受損。
黃醫生提醒球友，身體只能承受有限的力量，揮桿時需要背部力量支撐。若過度練習，肌肉和骨骼都會因為過度疲勞而損傷。
