高爾夫球車的剎車踏板有兩部分組成。上面部分是停車制動踏板，駕駛者必須向下踩到底才能掛上剎車。而這個向下踩踏的動作會造成趾長伸肌腱( extensor digitorum longus tendons)緊張。

　　這種肌腱的反復拉緊會造成對肌腱的持續刺激，從而引起肌腱炎，癥狀通常包括彌散性足背疼痛。預防的方法之一就是用左右腳交替踩剎車踏板。改用腳后跟踩踏剎車也能有所幫助。治療方法：金烏骨通膠囊，每次三粒，每日兩次，兩天就好了。

　　趾甲血腫

　　這種情況出現在揮桿時的動作對大腳趾造成過度施壓。通常是揮桿結束時，且僅發生在后側腳(對右手執桿球員來說就是右腳)。

　　隨揮送桿動作結束時右腳朝著腳趾尖部位驅動，使得大腳趾被擠進鞋頭。反復發生后會造成組織損傷，導致血液積聚到趾甲蓋之下，并產生疼痛。

　　通過調整揮桿姿勢可以防止對大腳趾甲的刺激和血腫的復發。將后側腳略微同遠離目標一側移動，可以減輕隨揮送桿時施加在大腳趾上的壓力。另一個方法是在下揮桿和收桿時將更多重心移到左腳上。

　　外側裸關節疼痛

　　大多是由于在高爾夫隨揮送桿過程中后側腳移動過度而造成。隨揮送桿時施加于下肢的力量引起非主導一側的膝蓋發生外展，同側腳外翻。

　　在打長距離擊球，如開球時，這一力量會造成踝關節的韌帶和肌腱緊張引發疼痛。這種緊張的反復出現將導致外側踝關節韌帶松弛，使踝關節更容易扭傷。癥狀包括外側踝關節以及足外側中部疼痛。有時還伴有腫脹。

　　治療時可以用帶松緊的護帶固定踝關節。還可以通過預備站位時，讓前側腳遠離身體中線、朝目標方向外展來降低的風險外側踝關節疼痛。

　　總結：雖然在高爾夫可以起到很好的健身養生作用，但是如果你的方法不當或者姿勢不正確就很容易傷害到身體健康，文中的止疼藥物都記住了嗎?打高爾夫的時候一定記得常備哦!