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高球下場前準備十點 完美發揮自身實力(2)

  6 身體姿勢和站姿是關鍵

  雖然是老聲常談了,但還是要說,一切的關鍵歸根結底是身體姿勢和站姿(這也是瞄準之所以如此重要的原因)。如果身體姿勢和擺位正確的話,揮桿不會出現太大問題。在身體姿勢方面,我看到很多業余球手下蹲的幅度太大。

  身體應該稍微挺直一點,這樣有利于上桿時身體順利旋轉。當你慢慢開始自信時,身體也就找到揮桿的感覺了。站姿是一個持續體會的過程,它的復雜性決定了它很難全面掌握。

  我打高爾夫已經19年了,但現在還沒有達到理想的水平。只能說,如果站姿正確的話,我就知道揮桿會非常準確。

  7 為每支球桿制定一套打法

  在練習場練球時,我每支球桿采用不同的訓練方式。比如挖起桿,我想的是感覺到節奏感,要讓揮桿優美柔順,所有動作不要太急促,一切都是平和流暢。

  練鐵桿時,重點是揮桿的幅度,因為我有一個缺點是揮桿幅度稍微有點長,打亂了時間節奏。如果我的揮桿能保持在恰當的幅度,一切都會順理成章。所以要找出你每支球桿的弱點,制定相應的訓練方法,然后糾正這些錯誤。

  8 有很多方法打小左曲(或小右曲)

  我花了很長時間練習如何打小左曲。但是去年我在香港時和麥克道維爾上了一堂訓練課,我問他怎么打小左曲,他說揮桿方法是完全相同的,只是在站姿時稍微關閉桿面。

  這個方法非常簡單,而且對他非常有效。我想還有一種方法是,你可以正常地擺位,在揮桿軌跡底部釋放球桿擊球,像網球的上旋球一樣。

  9 適合自己的就是好的

  我是在電視上看佛度和塞弗打球長大的,那時我經常想,如果旗桿在右邊,我就打小右曲,如果旗桿在左邊,我就打小左曲。

  阿里克斯·諾論告訴我,他曾經在迪拜和湯姆·沃森一起打球,發現不論什么情況,沃森都打小左曲,真是令人不可思議!也就是說,如果旗桿在右邊,他就要想辦法繞開障礙,讓球左曲到達旗桿。對于他來說,這是好的方法。

  10 下場去吧

  走向第一洞開球臺時,不要再想著自己在練習場上反復練習的動作,不要讓那些技術要領把腦子塞得滿滿,清理一下思想,專注于每一桿要達到的目標。

下場前準備 下場前準備哪些 高爾夫 
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