編者按：生活中要看一個人的身體健不健康，從他們的臉上就可以看出來，那么如何通過臉色看健康呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國中醫(yī)研究院華佗學校教授兼副校長張秀勤，講臉部氣色與健康的關(guān)系。

　　該視頻主要文字介紹：

　　看一個人有沒有病，健不健康，在面部就都能表現(xiàn)出來了，臉色不好象征著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉頰是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，都顯示著身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。

　　1　下顎：每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘痘，這個區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接的關(guān)系，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。

　　2　太陽穴：太剛穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成肌囊阻塞，需要趕緊進行體內(nèi)大掃除。

　　3　嘴角：嘴角出現(xiàn)細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質(zhì)了!

　　4　臉頰：老煙槍的臉頰易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路。這是皮膚缺氧氣的訊號。戒煙是好的解決方法!

　　5　前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免太多的酒精攝入。

　　6　鼻子兩側(cè)：鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微的干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環(huán)，或是適量補充鋅，維生素B2及維生素B6。

　　7　側(cè)臉頰：這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體排毒的食物，如蘋果即對于身體腸胃自凈有很大的功效。

　　當你開始了解自己的臉的時候，更應該對臉上的器官有認識，因為它們也可以提示你的健康情況!

　　主要關(guān)注一下自己的太陽穴、眼睛、鼻子和嘴。如果在太陽穴附近總出現(xiàn)小粉刺，則說明你的飲食中加工食品過多造成了膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除，排除毒素。

　　而眼睛作為“心靈的窗戶”更不能忽視，當眼睛感到干澀或眼周圍出現(xiàn)類似干燥地表的裂紋時，請及時補充維他命B2、B6的攝取。而當你正常作息時眼睛的下方還會出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象則說明你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料同時多喝開水。而且要注意眼下方與腎臟有直接關(guān)系，如果出現(xiàn)異常要及時到醫(yī)院檢查。

　　當然，鼻子的保護也是很重要的，如果你的鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺、輕微干燥脫皮的現(xiàn)象，說明你的血液循環(huán)不良，可以通過適度地進行按摩來改善;也可以適當?shù)难a充鋅，維他命B2及B6，這對改善鼻子及周圍皮膚的血液循環(huán)與油膩大有益處。

　　至于“嘴”要注意到兩個細小的地方，一是嘴角，如果你的嘴角開始出現(xiàn)細微皺紋請及時補充鐵質(zhì)或含鐵的食物;二是嘴唇，特別是在冬天，如果你擦了潤唇膏還是會出現(xiàn)干燥，脫皮，剝裂則適時補充含有維他命B群的物質(zhì)或食物。

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　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　教授系中國中醫(yī)研究院華佗學校教授兼副校長，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓學校副校長。中國老年保健醫(yī)學研究會刮痧專業(yè)委員會副主任委員、中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員。國家勞動部“保健刮痧師”職業(yè)技能標準審定專家和標準教材編委。