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20種按摩法助長壽(3)

  簡單的長壽養生法

  激素長壽

  美國科學家經過對太平洋一種章魚的觀察研究,發現雌性章魚“生兒育女”之后不久即自然死亡,原因在于其眼窩后有一對“喪鐘”,會釋放出一種名曰“死亡激素”的物質,這就是導致它死亡的原因。那么,如果將這些“死亡激素”的腺體摘除一個,則該雌性章魚的壽命即可延長100多天;如切除兩個,其壽命竟可延長270多天。科學家通過對章魚“喪鐘”的新發現,動搖了“死亡是細胞組織衰竭所造成”的傳統觀念。

  因為,人體亦有釋放死亡激素的“喪鐘”,它存在于人體頭部的腦垂體之中。如果摘除人的老年腦垂體,即摘除老年人釋放死亡激素的“喪鐘”之后,再補充注射相應的甲狀腺素,便能維持人的正常生命活動與新陳代謝,還可以使已衰老的免疫系統、心血管系統等,重新恢復優良的功能,出現“返老還童”的奇跡。此外,美國醫學科學家在研究如何使人青春常在時,還發現了一種神奇的物質—生長激素。美國研究人員進行了一次試驗,對一個65歲的人每周注射三次生長激素,結果這個人的脂肪沉積消失,皮膚恢復彈性,肌肉變得有力。

  低溫長壽

  因為環境溫度低,生命能量釋放較慢。專家指出,若能將人的體溫降低2°C~3.5°C,人的壽命可由目前的70歲延長到150歲。例如,生活在寒帶的人壽命會長10~30年。因此,延長人的壽命,可用降低體溫的方法。美國生物化學家時特魯博士試制了一種冰柜,每晚在冰柜里睡覺,可使人的體溫降至15°C左右,次晨冰柜會自動升溫到37°C,人可以照常生活、工作。如果這種方法推廣,并運用于人們的日常生活中,“低溫長壽”就具有現實意義了。

  微餓長壽

  喂食很少的老鼠,其壽命比其能吃多少就被喂食多少的同類壽命長一倍。人類采取這種“永葆青春的飲食法”,可以活到120歲。那么,“輕微饑餓”為何會導致動物與人的健康長壽?因為細胞死亡是衰老的重要因素,而輕微饑餓會激發體內的潛能,使之拯救細胞不死。當然“輕微饑餓”不同于長期處于半饑餓狀態,后者會導致營養不良,而“輕微饑餓”則不是簡單、盲目地節食,而是食少而精,如吃低熱量、高營養,特別是高維生素的食物。

  多病長壽

  美國人壽保險公司曾對百名逾百歲的老人進行調查,其結果令人驚訝:體弱多病者往往長壽。隨著現代醫學的發展,體弱多病者長壽已成不爭的事實。據醫學研究:人體患某些疾病痊愈后,反而增強了對該病的抵御能力。生活中常有這樣的人,年輕時體弱多病,年老后卻老當益壯。再者,多病者嘗過病痛的滋味,善于保養身體,他們有病就求醫,堅持必要的健身鍛煉。因為有病,他們不再放縱,主動與疾病作斗爭。此外,作為多病者,他們深知“怒氣傷身”,所以不爭強好勝,不為小事生氣。這樣,能量消耗相對緩慢,“細水長流”使他們的生存期限得以延長。

  職業長壽

  樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫學和生理方面講,寫字、作畫有利于改善皮質和植物神經功能,促進血液循環,緩解精神緊張和神經功能紊亂,排除憂愁和煩惱,消除疲勞和七情勞損。堅持練習書畫,對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康,起著潛移默化的作用。

  結語:世界上其實并沒有什么萬能的長壽秘方,想要在長壽路上走的遠,就必須在日常的生活中就養成好的習慣,并且持之以恒的養生保健!

世界上最長壽的人 長壽 長壽秘方 
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