編者按：你的臉龐是光滑如水的嗎？你有受到痘痘的困擾嗎？你知道哪些方法可以祛痘嗎？下面我們就請(qǐng)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院執(zhí)行院長(zhǎng)陳勇教授給我們講一講祛痘該怎么做吧!

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　　本期嘉賓介紹：

　　陳勇：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院執(zhí)行院長(zhǎng)、黨委副書(shū)記。1986年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥學(xué)院，曾在北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科從事中醫(yī)皮膚科臨床、教學(xué)工作20余年，是全國(guó)名老中醫(yī)陳彤云的學(xué)術(shù)繼承人，北京市中醫(yī)管理局培養(yǎng)的首批“125”中醫(yī)藥人才。參與多項(xiàng)科研課題的研究，先后獲得國(guó)家中醫(yī)藥管理局和北京市中醫(yī)藥管理局科技成果獎(jiǎng)。發(fā)表論文十余篇，參與編寫(xiě)《美容中醫(yī)學(xué)》等專著六部。

　　祛痘方法與步驟

　　長(zhǎng)痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。

　　多吃檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤(rùn)膚、抗肌膚老化等。

　　黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用能消除痘印、增白皮膚。

　　西紅柿。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。

　　紅棗。大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助于祛除黑斑。

　　注意事項(xiàng)

　　長(zhǎng)痘痘的人不要吃容易上火的水果,如荔枝，柑橘等，會(huì)進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

　　生活調(diào)理：不抽煙喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。

　　作息規(guī)律，多喝水。

　　坐吃粗糧，水果蔬菜，讓體內(nèi)正常排毒，保持排便通暢，多運(yùn)動(dòng)。

　　護(hù)膚調(diào)理：

　　選用針對(duì)性的祛痘控油產(chǎn)品，一般稍微含有水楊酸或者酒精的護(hù)膚品都還比較適宜，在選擇的時(shí)候我們可以先用體驗(yàn)裝試用下，再?zèng)Q定購(gòu)買(mǎi)。

　　同樣在祛痘的同時(shí)，補(bǔ)水產(chǎn)品也不能忽略，肌膚水分充足了，才能減少各種問(wèn)題狀況的發(fā)生。

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