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盤4致癌傳言 3真正致癌食物需遠離(2)

  3.有科學性錯誤。

  類似傳言有“微波爐食物會致癌”、“喝豆漿導致乳癌”等。馬力平表示,微波爐只是加熱食物中的水分子,食物本身并沒有發生化學變化,不可能產生致癌物。而“豆漿中含雌激素引發女性乳腺癌”的傳言更是風靡國內外,豆制品里的植物雌激素并不等于人體雌激素。并且,近期的一項研究證實,即使是乳癌患者,也可以放心喝豆漿。

  4.完全是空穴來風。

  還有一些傳言完全是沒有科學依據的,比如“韭菜和牛奶、牛肉相克,不能一起吃”,市面上甚至還出現了關于食物相克的書籍。馬力平表示,有些食物搭配確實可能影響營養的吸收,但不太可能致癌。

  三類食物要遠離

  馬力平表示,對于“食物致癌”的傳言,老百姓應該有自己的判斷力,千萬不可以聽風就是雨,聽說某種食物會致癌,馬上就再也不碰了。遇到“食物致癌”的傳言時,大家可以先問自己這樣幾個問題。比如“這種食物的有毒物質含量有多高”、“這種食物我是每頓都會吃嗎?吃的量非常大嗎?”在查閱相關資料的同時可以向專業人士求助。此外,在日常生活中,綠葉菜、深色蔬果都是很好的抗癌食物,可以多選。

  “食物致癌”多是傳言,但食品中也存在一些不安全的因素。

  馬力平表示,有三類食物要遠離:首先是腐敗變質的食物。不管是動物性或植物性的食物,只要腐敗變質就千萬不能再吃了,因為其產生的毒素除了可能引起腹痛、嘔吐、腹瀉等急性中毒外,還有比較嚴重的潛在危害。

  其次是煎炸燒烤類食物,高溫油炸的烹飪方式不僅會破壞食物原有的營養,而且會讓食物產生苯并芘等化學致癌物。

  后,含有多種添加劑的添加食品也好少吃,特別對于兒童來說,長期大量攝入食品添加劑,會對其生長發育和身體健康形成威脅。

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