梳頭養生從正確選擇梳子開始

　　如果現在你還只認為梳子是一種梳理頭發的工具，那你就out，因為梳子不僅可以幫我們整理、清潔頭發，只要你學會使用梳子，它還具有養生、保健的功效。

　　古代養生專家就主張“發宜多梳”。因為人體的十二經脈和奇經八脈大多都匯于頭部，經常梳頭按摩、刺激這些穴位和經脈，可以暢通經氣，改善血液循環，起到滋養頭發、防止脫發，并緩解頭痛、減輕疲勞等作用。

　　梳頭，春季養生正當時

　　《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。”據專家指出，人體的臟腑、氣血會根據季節變化而產生升、浮、沉、降的節律，形成人體春生、夏長、秋收、冬藏的規律。

　　隨著春季的來臨，萬物復蘇，即將開始生機勃勃的生長，此時人體陽氣也開始向上向外升發，毛孔逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。因此春季養生必須順應天時和人體的生理，使肢體舒展，調和氣血，蓄養陽氣。也就是養生常說的“春季養生，貴在養陽”。

　　對此，《養生論》強調：“春三月，每朝梳頭一二百下。”通過梳頭不斷刺激頭皮穴位，改善血液循環，通暢經脈，以便于通達陽氣、宣行郁滯、疏利氣血，達到春季養陽的目的。

　　據養生專家介紹，梳頭養生，可每天早中晚各梳一次。梳頭時，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側，一般每次梳100下左右即可;或者用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5―10分鐘。