·八種習慣可能導致癌癥·10種人是命中注定患癌癥·如何預防癌癥 7個貼士幫你
和你的醫生過一下藥物清單，看你需要的藥物是否有變化，以及是否可以停用至少幾種藥。
通過記錄自己的醫療數據了解自身狀況。每次生病后，如果你把日期、癥狀以及治療方法都記錄下來，那么你也許能發現自己的健康模式，下次生病時，幫助你和你的醫生早點發現問題并更有效地進行針對性治療。
你需要知道的12個防癌常識
和得了癌癥后高昂的治療費用相比，以下12種堪稱世界上便宜的防癌養生“處方”。
1.喝豆漿可防“女性癌”
美國癌癥研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
不過，已經患有這些癌癥的人，好不要喝豆漿，以免對癌細胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝。
另外，豆漿好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆漿粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。
2.每天走路1小時
美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步4小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路1小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。
此外，運動后出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。
3.每天喝6杯水
世界上的醫學雜志之一《新英格蘭醫學雜志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45%。這是因為喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外。
此外，40歲以上的人好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發現能減少其癌變幾率。
