三、睡眠不足：
充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝，要盡量避免熬夜，好在晚上11點之前睡覺。
四、辛辣飲食，煙酒無度：
辛辣飲食，煙酒無度會影響營養物質的吸收，有害物質吸收后又會影響身體代謝。因此，要多吃青菜，水果，少吃油膩及含糖高的食品。
五、過度清潔：
有人以為，頭皮屑的出現是因為不夠衛生，由此過度洗發，這是錯誤的。過度洗發可導致頭發干燥缺水，反而會加重頭皮屑。
六、洗發水過敏：
有的人會出現使用某種洗發水是會出現頭皮屑，并且瘙癢的現象，而換用別的品牌后這種情況會有所緩解，這時就要注意洗發水過敏的可能。
注意：除此之外，還有很多美發產品也可以導致頭皮的接觸皮炎，如染發劑，發膠摩絲等。
總結：上面的幾種方法既簡單又方便，看了以后，你是不是有點躍躍欲試了呢!那就趕快行動起來吧!讓你從此告別雪花滿天飛的困擾，讓你的秀發盡情的隨風飄揚吧!
