保健之道多補腎
中醫認為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關系。故老年人要多服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，這些藥物及食物對保護聽力頗有裨益。
與日常生活相關的11個耳朵保健措施
1、戒除掏耳朵的習慣
掏耳可引起耳道和鼓膜損傷，有時還會并發感染，使聽力下降。
2、洗頭、洗澡時防止水流入耳內
因為皮膚和鼓膜在水中浸泡，加上耵聹(即常說的耳蠶、耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者，水入耳內可引起中耳炎復發。
3、夏季游泳前需作體格檢查
有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聹栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必須在矯治之后才宜游泳。
4、耳廓外傷、凍瘡時要嚴格防止感染
特別是綠膿桿菌感染，因為此細菌可引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死，終導致耳廓畸形(菜花樣耳)。
5、遠離噪音和爆炸現場
例如放爆竹，因為較大的噪音可引起噪音性耳聾，而爆炸聲會造成爆震性耳聾。
