·男人長(zhǎng)壽的7大秘籍 ·長(zhǎng)壽秘密 讓你長(zhǎng)壽的小習(xí)慣 ·五官管理法讓你長(zhǎng)命百歲

　　胸圍過大的女性可能會(huì)比她的預(yù)期壽命減少5年。因?yàn)樾貒^大容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛、頭疼、肥胖及糖尿病。

　　提前退休

　　55歲退休的人群在10年內(nèi)去世的幾率,比65歲退休的人群要增加89%。研究人員將其歸因于缺乏運(yùn)動(dòng)與缺少生活目標(biāo)。

　　忽視牙齒健康

　　不經(jīng)常使用牙線清潔牙齒,不僅會(huì)增加牙病危險(xiǎn),而且增加了人們患心血管疾病的幾率,可能導(dǎo)致折壽6年。

　　常服安眠藥

　　安眠藥中含苯二氮、巴比妥酸及鎮(zhèn)定劑等危險(xiǎn)成分,經(jīng)常服用安眠藥的患者早亡危險(xiǎn)是不吃安眠藥的人的4.6倍。

　　久看電視

　　一項(xiàng)關(guān)于“久坐行為”的研究指出,窩在沙發(fā)上看電視的時(shí)間過多,可能會(huì)減壽1年5個(gè)月。

　　睡懶覺

　　每晚睡眠8小時(shí)的人可能比每天睡6-7小時(shí)的人早逝的危險(xiǎn)更大。睡懶覺可能導(dǎo)致糖尿病、頭疼、抑郁及心臟病。

　　長(zhǎng)時(shí)間坐車和開車

　　長(zhǎng)時(shí)間坐車、開車的壓力和缺乏運(yùn)動(dòng),可能導(dǎo)致腰圍變粗、血壓升高以及身體質(zhì)量指數(shù)上升,導(dǎo)致減壽非常不利于日常養(yǎng)生。

　　吃紅肉

　　(豬肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超過110克紅肉或加工肉類的人群,早死概率可能增加30%。這些肉類會(huì)增加人們患癌癥及心血管疾病的幾率。

　　空腹吃糖易折壽?公布十大短命惡習(xí)

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