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動一動手指就可抗衰老(2)

  眼部緊致按摩關鍵點:全效型的修護眼霜,核心成分欖香脂PFA,針對提升眼部彈性,有即刻排毒的功效。

  1. 舒壓前額首先,以拇指與食指的指腹,從兩眉間往太陽穴的方向深層挾捏。重復動作10次。雙手同時動作。

  2. 撫平紋路在肌膚表面,以輕捏的方式, 撫平眼睛下方的細紋(10 次)、魚尾紋(10次) 和兩眉間的垂直鎖眉紋(10 次)。

  3. 舒緩眼瞼無名指指腹輕柔地以對稱手法滑過眼睛周圍。這個手法必須遵循微循環的方向:從眼角內側往外滑過整個下眼瞼,停在顴骨,再繼續沿著眉毛弧度,輕滑過上眼瞼部位。重復15 次眼周按摩動作。

  4. 促進循環在雙眼之間的鼻梁骨兩側,以中指指腹有力度地按壓。感覺到眉骨間有酸脹感的力度為佳。

  全身放松按摩關鍵點:這款按摩霜堪稱睡前舒緩滋潤肌膚的王牌,能輕松地在身體肌膚上延展,并加強在主要穴道按壓的效果。

  1. 沐浴后取1 元硬幣大小于指腹間,以緩慢而深長的呼吸,讓嗅覺吸收感覺平靜和諧的香氛,呼出累積于身心的雜念與壓力。

  2. 以畫圓的方式,將舒眠霜按摩于頭后方與頸部連接凹處的“風府穴”,再移至肩膀中段下一點的“曲垣穴”。

  3. 移至手掌與手腕交界褶縫處,靠近小指的“神門穴”,持續畫圓按摩。

  4. 后以畫小圈的方式按摩腳底,直到舒眠霜完整被吸收,當按摩結束時睡意也將同步啟動。

人的長壽秘訣是什么 按摩手法 瑜伽動作 
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