美容意識強烈的你也許已經開始補充膠原蛋白，但請記住，維生素C是膠原蛋白合成的必需成分，它能加速膠原蛋白的生成，修復細胞間的連接，加速傷痕消退，提升肌膚的細膩度與彈性。
因此，你可以在每日的護膚程序中加入一道含有維生素C的美容液“前菜”，柔滑肌膚并給肌膚開胃，以便更好吸收后續抗老營養成分的吸收。
強效抗氧，對抗自由基
維生素C如同抵抗自由基的堅定衛士，它能有效中和自由基，并增強肌膚自身的抵抗能力，改善肌膚的紋路，淡化細紋等因氧化而產生的肌膚問題。
但需要注意的是，維C在接觸空氣后容易變質，因此，含有維C的護膚品使用后應立即蓋好蓋子，密封保存于避光陰涼處。
此外，人體無法自行合成維生素C，因此必須通過外部攝入的方式來獲得。除了使用富含維C的蔬果，也可服用萃取自植物的天然維C美容食品與補充劑。
但切記，一般來說，人體每日攝入100mg維生素C就已足夠。早餐后約半小時，腸道的蠕動為活躍，消化吸收功能為良好，在此時服用維C吸收效果佳。
