放下二郎腿：
很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們，改掉翹二郎腿習慣”的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分布不均，壓迫神經，引起骨骼變形、彎腰駝背，而且還會妨礙腿部血液循環，影響新陳代謝的正常活動，容易產生疲憊感，造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。
喊走壓力：
當壓力和煩惱將你層層圍繞的時候，一定要找個情緒的突破口來宣泄一下，達到內心的平衡。有一種喊叫療法，在環境許可的情況下，盡情地喊叫和釋放自己，讓心中積攢的郁悶和煩惱隨著暢快淋漓的叫喊沖出體外。
常去健身房：
健身房是打造完美身體的地方，每天哪怕只練10分鐘也會對身體素質的提高大有幫助。在健身房鍛煉時的排汗過程，可以保證體內不集存毒素。事實證明，經常參加體育鍛煉的人會比其他人顯得年輕。
結語：每個人都希望能夠青春永駐、健康長壽，然而隨著歲月的流逝，每個人都會慢慢的衰老。衰老也有快慢緩急，悉心保養可以延緩衰老，不恰當是生活習慣也是可以加速衰老的。
