提高拍頭速度的好方法
把發球變得更有殺傷力，幾乎是每一位選手都渴望的。提高發球穿透性的關鍵是加快拍頭的速度，這里有兩個練習可以幫助你做到這點。
首先，練習把球直接發向對面的擋網上，不要彈地。其次，發球時，運用手腕下壓的力量，讓球的第一落點在自己的場地里，讓它又高又遠的彈過網后，落在對面場地里。進行這兩個練習，可以提高拍頭的速度。
劃分區域練發球
練習發球準確度的好方法是擊打標志物。我推薦你把發球區分為三個區域――靠近中線的區域、靠近邊線的區域、以及中間的區域。在練習發球時分別瞄準這些區域。在每練一個發球之前，選擇一個區域，并且想象你會把球發到那里。
一些教練喜歡用錐型桶來當標志物，但我認為用區域作為標志物進行練習更為現實一些。在平分區與占先區分別練習發向標志區域，并且要區分一發和二發。
