研究人員稱，喝水與風險降低不一定有因果關系，還需要進一步研究。瓦爾汀指出，根據這個研究，正常人的喝水量已經足夠。

　　喝水有減肥的作用——水容易讓人覺得飽，就會減少食量。研究發現在吃之前喝水比邊吃邊喝的效果更好，但要喝多少水，能減少多少食量，效果能維持多久仍不清楚。還有說法稱，喝水可促進腸道蠕動，有助于預防便秘。

　　專家稱，腸道吸水能力很強，大量喝水是否能預防便秘還有待研究。

　　此外，人們能想到的喝水好處還有預防尿路感染和結石。專家提醒人們注意預防這些疾病需要喝的量，而不是籠統地喝8杯，因為根據人類基因組研究的發現，喝8杯水也許是不合適的。

　　2、壞處：增加水中毒風險

　　專家提醒，尿崩癥患者在用藥物治療期間多喝水可出現嚴重的水中毒，甚至導致死亡。如果飲用水受到污染，含有過多的化學物質(如致癌物質)、病菌等，大量喝水意味著增加了危險。

　　喝瓶裝水的人還增加了生活開支，而排尿次數的增加也造成了生活的不便。當人們沒喝夠8杯的時候，心里還會感到不必要的內疚。

　　喝水用什么樣的杯子好

　　喝水杯首選應該是玻璃杯。別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質的杯子里，玻璃杯可是健康的。

　　玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人們用玻璃杯喝水是健康、安全的。

　　另外，專家也提倡使用搪瓷杯子，因為搪瓷杯是經過上千度的高溫搪化后制成的，不含鉛等有害物質，可以放心使用。

　　總結：綜上所述，每個人的身體情況不一樣，不要盲目的跟從“八杯水”的說法，試自己的情況而定。只要知道喝水的好處就可以了，平時多加注意。