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你的血壓為啥測不準 自己測血壓5個禁忌(2)

  4、測一次所得的結論可能不準確

  測量血壓應反復數次,取其穩定值為實際血壓。測第一次時,數值經常偏高,而第二、三次一般較穩定。應在放氣后休息2分鐘,再測兩遍,三次讀數的平均值即為測得的血壓值。

  5、測血壓前沒有靜坐休息

  安靜的環境可使患者感到舒適放心,所以,測血壓前應靜坐休息10分鐘。此外,每次測血壓時的基本體位應相同,以利于比較。

  6、每日測血壓時間不固定

  好每天都在同一時間測血壓,比如上午8點,這樣有利于比較血壓的高低,找出血壓波動的規律。

  在固定時間固定測量外,還可以根據患者的自我感覺隨時測量。

  7、聽診器頭放的位置不正確

  袖帶的氣囊應能包住上臂的80%,不要把袖子卷緊勒在袖帶的上方。同時,每次測量前應將袖帶中的氣體放盡,否則血壓值會越測越高。袖帶下緣高于肘部1至2厘米,聽診器頭不要塞在袖帶下。

  8、血壓計放的位置不合適

  血壓計水銀柱的上端應處于測量者眼睛的水平,以便看得準確,好不要讓被測者看到水銀柱的波動情況。

  下列因素可使血壓值增高:

  受檢者上臂輕度癱瘓、疼痛、焦慮、吸煙過量、飲咖啡、飲酒、憋尿、測血壓時談話等。設備方面如氣球的氣門漏氣、血壓計的通道阻塞、檢查者手涼、聽診器涼或環境寒冷。

  以下因素可使血壓值降低:

  進餐后不久、心律不齊、休克或低血糖、肘位太高、水銀不足、聽診器頭壓力過大。

  而袖帶下有薄衣袖、月經期和長期飲咖啡者一般不會影響血壓測量的準確性。

  高血壓病人可早起測一次血壓,早、中、晚飯前飯后各測量一次,通過監測了解自己的血壓變化情況,找到血壓高點。在血壓達到高點前1個小時左右服用降壓藥,這樣藥物才能真正起到有效降壓的作用。

正常血壓范圍 測血壓5個禁忌 血壓為啥測不準 
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