2. 今日所見所聞

　　“廣告的目的在于讓你在意外貌，并滋長不滿情緒，這是身體形象感覺欠佳的另一個原因”，紐約市維爾康奈爾醫學院臨床副教授、Melanie A. Katzman博士解釋說。

　　如果你覺得自己看起來不夠盡善盡美，那么廣告中賣什么你就會買什么——新的節食計劃、健身項目或是時髦服裝來者不拒。

　　“只有人們對自己身體感到不滿，廣告產品才會有市場”， Dr. Katzman說。

　　另一個原因就是名人效應和追星文化。

　　看到大熒幕或電視中光鮮亮麗的名人大腕只會對自己的身材更加不滿。相比之下，“我們太過平凡，感覺自己好差勁”， Dr. Kearney-Cooke說。

　　3. 年齡因素當然必不可少

　　年紀變大容顏老去是所有人擔憂的問題，并不是年過花甲才開始擔心，人到中年難免會自我反思(我有白頭發嗎?)。

　　對于67歲的C.J. Golden而言，每過一個生日容顏就衰老幾分。

　　“我原以為年老就會變丑”，她坦白說。在她看來，衰老的正常標記更像是“一長串的力不從心：皺紋叢生，手臂肌肉松弛。”和一些上了年紀的朋友談談心，獲取心得讓她不再擔憂。

　　但直到開始仔細研讀《道德經》，接受生命之道的自然變化，她才徹底擺脫了年老色衰的憂慮。

　　“從那以后，我明白了自己所謂的缺陷根本不是缺陷，而是生命該有的印記?，F在皺紋在我眼里都是笑容過后的痕跡。”

　　現在有句話叫做，30歲開始的女人會越來越美，難道不是嗎?

　　總結：綜上所述，如果你的自我治愈力不好，那么不妨照著以上說的這些方法去做，這樣可讓你身心健康哦!