練功時(shí)聽(tīng)音樂(lè)好不好?

　　音樂(lè)不僅是一種欣賞藝術(shù)，而且對(duì)人的心身具有調(diào)節(jié)作用，這一點(diǎn)自古以來(lái)就為人類所關(guān)注?！妒酚洝分姓f(shuō)：“音樂(lè)者，所以動(dòng)蕩血脈，流通精神，內(nèi)和正心也。”指出音樂(lè)可以促進(jìn)體內(nèi)氣血流通，改變精神狀態(tài)。清代醫(yī)學(xué)家吳師機(jī)在《理瀹駢文》一書(shū)中說(shuō)：“七情之病也，看花解悶，聽(tīng)曲消愁，有勝于服藥矣”。十八世紀(jì)以來(lái)，心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家開(kāi)始把音樂(lè)與人體健康的關(guān)系作為科學(xué)課題來(lái)進(jìn)行研究。把音樂(lè)作為一種具體的醫(yī)療手段來(lái)應(yīng)用，則是本式世紀(jì)四十年代以后的事情。臨床實(shí)踐證明，音樂(lè)可降低高血壓患者的血壓;可消除產(chǎn)婦的緊張不安，有利分娩;可減低或消除患者對(duì)疼痛的感受性。英國(guó)劍橋大學(xué)口腔治療室甚至用音樂(lè)代替麻醉劑，成功地為 200多個(gè)病人拔牙。音樂(lè)治療還使某些孤獨(dú)癥、憂郁癥和躁狂癥等精神病患者取得較好療效。音樂(lè)作為一種能影響人的情緒和行為、緩解心理緊張的治療方法，已引起了人們的廣泛興趣。

　　初學(xué)氣功的人往往不易入靜，不能專心一意地守住所要意守的內(nèi)容，思想常開(kāi)小差。所以，開(kāi)始學(xué)練氣功時(shí)，往往要借助一些其它的方法來(lái)幫助入靜，如默念數(shù)字，調(diào)整呼吸等等。練功時(shí)聽(tīng)音樂(lè)也是方法之一，名為意守音樂(lè)法。練功時(shí)一般選擇輕松愉快的音樂(lè)，這樣，音樂(lè)不僅能發(fā)揮其固有的使心情輕松愉快、消除大腦皮層中的某些不良刺激和緊張情緒的作用，而且練功者通過(guò)欣賞音樂(lè)，使意識(shí)集中在音樂(lè)的節(jié)奏、曲調(diào)、旋律上，一念代萬(wàn)念，消除了雜念，從這個(gè)意義上講，練氣功時(shí)輔以適當(dāng)?shù)囊魳?lè)是有益的。人們常常愿意選擇一些平緩幽深的中國(guó)古典音樂(lè)，如“春江花月夜”、“高山流水”、“二泉映月”等，體現(xiàn)了“寧?kù)o以致遠(yuǎn)”的意境。

　　但是，我們必須認(rèn)識(shí)到，音樂(lè)只是幫助入靜的拐杖，不能長(zhǎng)久地依賴它。氣功更不等于音樂(lè)療法。氣功入靜狀態(tài)是取得良好練功效果的基礎(chǔ)。我們練氣功，一個(gè)重要的手段就是鍛煉控制自己意識(shí)的能力，鍛煉自己高度入靜的功夫。音樂(lè)可以調(diào)節(jié)情緒、排除雜念，但是音樂(lè)只能幫助我們達(dá)到初步的入靜，而要想進(jìn)入較深的入靜狀態(tài)，就不是借助音樂(lè)可以實(shí)現(xiàn)的了。甚至這時(shí)音樂(lè)會(huì)妨礙我們進(jìn)一步入靜，成為外界的刺激源。因此，當(dāng)練功人在音樂(lè)的幫助下可以達(dá)到初步的入靜狀態(tài)后，就應(yīng)逐步地去掉音樂(lè)，加強(qiáng)對(duì)入靜深度的鍛煉。

　　總結(jié)：氣功是中國(guó)古代的一種武術(shù)帶了今天人們把它與氣功合二為一了，出現(xiàn)了氣功美容，希望大家可以學(xué)習(xí)下。