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如何擁有健康的早晨 給你支招(2)

  第5步:刪除“再睡10分鐘”

  如果你每天早晨至少都要按一回“再睡10分鐘”,那么若刪除這個功能,你便為這一天增加了10分鐘可用時間。你可能已經通過把鬧表提前10分鐘,比如從6:00改定為5:50,為你的清晨增加了額外可用時間。若還沒做到這一點,要么關閉“再睡”功能,要么調整起床時間,才能為自己贏取可用時間。惦記著將鬧表提前就為了能按鍵再睡10分鐘,那回籠覺就幾乎樂趣全無。

  第6步:使用自動煮咖啡機

  如果你離了咖啡不行,多花點兒銀子給自己買個自動咖啡機吧。(通常不會讓你太破費--不到30美元。)然后準備好迎接不一樣的清晨吧:設定計時器,讓咖啡機在你起床前便開始運作。在你起床時或沖涼完或你喜歡的任何時間,你的咖啡已經準備就緒,正乖乖等著你呢。

  第7步:尋找簡易早餐食物

  為自己準備早餐自是好玩,在上班路上吃點兒東西更是有趣,但是把車開進汽車餐廳買吃的實際上根本不省時,在那里通常需要5分鐘才能拿到食物,然后你還得在去單位的路上找時間把早餐吃掉。簡易早餐食物可放進烤面包機或微波爐加熱烘烤,只需幾分鐘即可做好,你可在出門前用餐,也可邊開車邊用餐。

  第8步:購買一次性旅行杯

  別在家品嘗咖啡了,帶著它上路吧。在家把咖啡煮好(用你新買的程控咖啡機),然后帶著去上班。這比到咖啡店買咖啡不但能省卻大把銀子,還能幫你節省大把時間。

  這樣你上班路上又多了5-10分鐘的可用時間。這些一次性旅行杯在雜貨店都能買到,帶蓋子的,很像咖啡店里提供的杯子,或者你也可以用更環保的隔熱杯,只是需要每天帶回家清洗。

  第9步:一邊沖涼一邊剃須

  你如果愿意改變積習已久的生活習慣,淋浴室是為你省時間的好地方。比如,在淋浴時剃須比淋浴完再剃要節省好幾分鐘時間。買一個淋浴室專用剃須鏡,把肥皂放在觸手可及之處。沖涼近尾聲時,抹上剃須沫,把胡子刮干凈,沖洗一番,便可清涼出浴了!這招對女性同樣適用,只不過她們節約時間的方式是利用洗發完畢、抹上護發素后的那幾分鐘來剃腿毛。

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