產后有惡露，如果整天臥床不動，由于活動少，惡露就會排出不暢，集聚在宮腔內不易排盡。惡露是細菌的良好培養“基地”，若發生感染，會引起子宮內膜炎和子宮肌炎。輕者還能控制，如果感染累及子宮壁肌肉層，就會形成膿腫，治療起來就比較困難。所以，產后12小時就可以坐起來吃飯、喝水，24小時后就可以起床活動，在室內走走，每天走2～3次，每次走半小時，半個月后可以干一些輕便的家務活。

　　“食補”?切記要適度

　　分娩之后，許多人為了產后進補，也為有更多的奶水，大量喝蹄膀湯、鯽魚湯……再加上臥床不動，月子過后變得臃腫不堪，與懷孕前相比簡直判若兩人。

　　產后攝入油脂性菜肴過多，會使血液粘度增高，加上整日不動，血流速度緩慢，就容易發生血栓。血栓脫落成栓子，隨血液進入組織、器官，會引起這些組織、器官缺血、缺氧、梗塞甚至壞死。如果血栓堵塞血管，影響下肢靜脈血液的回流，下肢就會腫脹疼痛，靜脈就會發生炎癥;血栓如果脫落在髂股靜脈，就會發生髂股靜脈栓塞性靜脈炎;血栓假如進入肺、心或腦，那就更危險了。所以，產后飲食還是以清淡為好，不要大補特補。

　　總結：對于做月子的女性，食補要適度。忌水，寒涼的應禁忌。(文章原載于《家庭醫學》，刊期：2012.08，作者：馮桃莉，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。