這其中還有一個生物學因素是：女性的婦科構造決定女性生殖系統容易感染，比如子宮連接輸卵管，輸卵管直通盆腔，而宮頸又是子宮的一部分，宮頸連接陰道直通外部，經期孕期極易感染，會從生殖器炎癥發展到盆腔炎乃至腹膜炎、敗血癥;同時因為女性的子宮內膜周期性脫落和子宮大小的變化，容易導致損傷而發生婦科疾病。

　　女性的子宮肌瘤和乳腺癌的發生與女性的激素水平關系密切是被醫務界公認的，而有調查表明壞情緒增加了情況的惡化。近一項對子宮肌瘤、子宮肌腺癥的研究發現，有70%的患者回答說：“我的心情在這一兩年特別不好，我的壓力特別大。”

　　其中有的因為分房不公，有的是晉職不公，有的是婚姻破裂。情緒總是不好，子宮部位就會血流不暢，很容易患子宮肌瘤。國外的一項研究還發現，患有乳腺癌的婦女在被診斷出癌癥之前，與其他條件相當但未患癌癥的婦女相比，經歷了更多的負性生活事件和感情失敗，導致長期處于壞情緒，而且術后的生存期也較短。那如何釋放“快樂荷爾蒙”呢?

　　第一條，分析壓力，尋求解決辦法。壓力是一種認知，一個人感到的壓力可能是真的也可能是假的，如果是真的，想辦法變壓力為動力，如果是假的，就要克服自己的主觀思維模式。

　　第二條，善于處理負面想法，凡事要“利導思維”，以積極的心態與具有建設性的行為去對待壓力，控制局面，而不讓局面控制自己。

　　第三條，注意睡眠、運動和飲食營養等基本要素，維持健康和穩定的神經系統。睡眠是讓神經系統放松和休息必不可少的基礎，而慢跑、舞蹈、走路、騎車、游泳、瑜伽、伸展性運動等有氧運動可以增加體內的“快樂荷爾蒙”。在飲食方面，女性好七分蔬菜水果、三分肉食。人體正常的環境是弱堿性，吃肉多，體內就呈現酸性狀態，而壓力大和情緒壞也產生酸性物質，就會影響多種神經傳導素的正常工作。蔬菜水果是堿性類物質，多吃利于酸堿平衡，就利于身體健康。

　　總結:減壓已經漸漸被人們重視，但是女性健康減壓更是重中之重，由于壓力造成的癌癥遠遠高于男性，希望女性朋友好好緩解壓力，開心生活。(文章原載于《都市健康人》，刊期：2012.07，作者：李麗，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。