● 陌生人型啰嗦

　　擅長同素不相識的陌生人暢談，有時很快說出隱私，可能見誰就說自己那點事，循環往復，但每次談話卻沒有真正的溝通在里面。

　　對治方案：此類型的人內心情感焦慮性太強，得不到釋放，導致自我悅納感差。建議首先搞清楚自己的核心焦慮——你究竟是想說話，還是害怕孤單?被孤立?或者擔心缺少魅力?你越是能夠反思自己的真實需要，就越不會使用過多的言語掩飾內心。然后向信任的朋友談論，如果這樣還不夠，那就找心理醫生幫忙吧。這種類型的人或許還存在著親友間交流障礙，須降低自己的攻擊傾向，以達到彼此間的順暢溝通和親密感的建立。

　　● 朋友同事型啰嗦

　　喜歡抓住朋友或同事聊天，聊得很瑣碎，會剝奪你的休息甚至睡眠時間，自我表演，讓你成為他忠實的觀眾。

　　對治方案：此類型的人有表演性人格傾向。常有輕微躁狂，有時覺得自己能力了得，有時又覺得自己辦事能力欠缺。建議減少聊天次數，練習靜心，節制語言，消除自我表演欲，加強做事效能感。

　　● 異性朋友型啰嗦

　　喜歡在異性面前表現語言天賦，尤其見到心儀異性就語言增多，靈光閃現，但通常異性不會太感冒，覺得對方缺乏重點。

　　對治方案：此類型的人通常在處理異性關系方面缺乏自信。應嘗試讓自己學會放松，練習給對方表達的機會。有時，使用肢體語言以及體貼關心對方的行為更有效。

　　● 親密關系型啰嗦

　　這種情況常常出現在兩人親密關系建立后，尤其是女性，容易過于嘮叨，卻不給對方發言機會，還覺得對方不關心自己。

　　對治方案：女人喜歡通過說話來釋放內在不安全感。建議女性尋找恰當的時間地點，雙方都放松下來的情況下再談。練習接納自己也肯定對方，用正面雙贏的態度來溝通，避免“你不好”，“你不愛我”等負面詞匯，訓練情感獨立性。

　　總結：雖然啰嗦又時是為了關心他人，為了他人好。但是有時候給聽者還是造成教大的煩惱。(文章原載于《養生雜志》，刊期：2012.08，作者：楊麗君，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。