冬天打網球的注意事項
冬天里，明媚的陽光下，呼吸著清新爽朗的空氣，網球場周圍白雪皚皚，想想便讓人心弛...
但是冬天氣溫較低，人體處于臃懶狀態，為了讓網球在冬天繼續升溫，希望以下的建議會有所幫助!
網球前
1 、帶好裝備 球拍(好兩支，冬天球弦彈性指數下降易斷)、毛巾、water(好是熱的)、替換服裝(貼身穿的尤其要帶)、大衣(休息時要保暖)還有護腕等。還有就是要放好你的車鑰匙!
2、 熱身(至少10分鐘)不能省略的：慢跑 慢節奏的側滑步、交叉步、后退跑等等，直至身體微微出汗。然后拉伸韌帶，著重腳踝、跟踺、膝蓋、肘、手腕、手指等小關節，尤其神經末梢，血液循環薄弱的環節。當然大關節也不能忽視的!
