盡管人類智慧及醫(yī)學(xué)在不斷進(jìn)步，但你卻不得不承認(rèn)，人類與花草茶天生是好朋友，花草茶對(duì)于我們的生活方式及生命延續(xù)具有決定性的影響力，給久居煩囂城市的我們帶來(lái)一個(gè)愜意滋潤(rùn)的空間。

　　盲點(diǎn)1左手單方右手復(fù)方，該怎么喝?

　　花草茶分為兩大類，“單方花草茶”與“復(fù)方花草茶”。單方茶指的是一次只沖泡一種花草，品其原味，吸取單一茶材的營(yíng)養(yǎng)元素。復(fù)方茶指的是一次搭配2種或以上花草一起沖泡，根據(jù)各種花草的特性和中醫(yī)理論來(lái)配出適合自身體質(zhì)的花草茶飲。

　　一般消費(fèi)者在沒(méi)有把握的狀況下，建議不要自行調(diào)配，以免花草藥性相克，得不償失，建議好選擇市面上已調(diào)配好的功效型復(fù)方茶，不但味道經(jīng)過(guò)調(diào)和，功效也更全面。

　　盲點(diǎn)2花草茶想什么時(shí)候喝就什么時(shí)候喝?

　　花草茶的飲用時(shí)節(jié)、時(shí)間是很有講究的。作為日常休閑飲品，若根據(jù)其中醫(yī)藥理功能，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候享用，更能發(fā)揮出其功效。

　　例如晨起品嘗提神的牛蒡養(yǎng)生茶;餐后不妨輔以促進(jìn)消化的羅馬菊花茶;睡前則適合飲用助眠的康乃馨、薰衣草、紅茶的混合茶。但要切記，女性生理期飲茶要忌寒涼，蓮子芯、苦丁茶、番瀉葉等這些花草茶不宜飲用。

　　盲點(diǎn)3花草茶沖泡前先沖洗?

　　有些女性特別愛干凈，喜歡先把花草茶洗一洗，卻不知道，花草茶里含有很多水溶性物質(zhì)，會(huì)在清洗的過(guò)程中倒掉。其實(shí)花草茶是無(wú)需清洗的，如果真想洗，也要快洗，時(shí)間在20秒左右，甚至更短，不然花草茶的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)大大地流失掉了。

　　總結(jié)：花草茶還有很多其他的用處像花草茶減肥效果也很好的，好吃還有很多。(文章原載于《健康忠告》，刊期：2012.5-6月，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。